Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nhì trong ngày, bởi nó sẽ cung cấp năng lượng cho hoạt động trong cả ngày. Ai cũng biết rằng đây là bữa mà chúng ta cần ăn uống đầy đủ, điều độ, đảm bảo chất lượng, thế nhưng chính thời gian eo hẹp trong buổi sáng (trước khi đi học, đi làm) lại khiến cho nhiều người tặc lưỡi bỏ ăn sáng hoặc chỉ ăn qua loa.
Nhiều người muốn chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình thì lại càng khó bởi nấu một bữa ăn cho vài người càng tốn thời gian hơn nấu cho một người. Thế nhưng vẫn có giải pháp cho những bữa sáng vừa ngon, bổ mà làm rất nhanh, thậm chí chỉ mất 10 phút cũng có thể hoàn thành được. Các thành viên của “hội ghét bếp" hoàn toàn có thể học làm những bữa sáng như thế này nhé!
Bánh mì nướng ăn kèm trứng ốp la, thịt nguội...
Đây cũng là một trong những bữa sáng tự làm được rất nhiều người lựa chọn vì sự tiện lợi khi chế biến. Tất cả những gì bạn cần là cho một quả trứng vào chảo, ốp lên là xong. Bánh mì thì đã có lò nướng lo rồi! Còn nếu ai mà “ghét bếp" nữa thì ăn bánh mì với bơ và thịt nguội, khỏi cần ốp trứng. Với bữa sáng thế này, bạn nên bổ sung thêm một chút hoa quả nữa là đảm bảo đủ chất cho cả nhà rồi. Chỉ cần chịu khó bỏ ra 10 phút để chuẩn bị một bữa sáng đơn giản nhưng cả gia đình có thể quây quần bên nhau trước khi bắt đầu một ngày dài.
Bữa sáng ngũ cốc, hoa quả
Có thể gọi đây là một “bữa sáng lười" bởi bạn gần như chẳng cần chế biến gì phức tạp. Chuẩn bị sữa, ngũ cốc và hoa quả, sáng ngủ dậy chỉ cần đổ ngũ cốc, đổ sữa vào là hoàn thành. Ăn thêm một chút hoa quả để bổ sung vitamin, đảm bảo đủ chất cho mọi thành viên trong gia đình rồi. Quá tiện lợi đúng không, vì bữa sáng này thì chẳng cần đến 10 phút chuẩn bị đâu, có khi còn chỉ cần khoảng 1 - 2 phút cũng đủ rồi ấy chứ.
Các loại salad
Bữa sáng này thì dành cho người thích healthy hơn này, vừa ngon lành, dễ làm mà lại không lo tăng cân nhé! Chắc hẳn trong gia đình bạn cũng có những người luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình đúng không? Mà nếu không thì vẫn cứ đảm bảo ngon, đủ chất và tiện lợi.
Có nhiều loại salad khác nhau nhưng để nhanh gọn và tiện lợi thì bạn nên chọn những món dễ làm như salad rau trộn cá ngừ, salad hoa quả… Sử dụng các loại thịt nguội, thịt hoặc cá hộp có sẵn, rau quả thì chỉ cần rửa sạch và cắt miếng thôi. Có thêm những lọ sốt salad thần kỳ để sẵn trong nhà nữa là khỏi lo rồi! Ai cầu kỳ hơn thì có thể ốp hoặc luộc thêm trứng, vẫn nhanh gọn mà còn ngon hơn nhiều đó.
Mì ăn liền Omachi đầy đủ rau thịt
Dành cho những ai mong muốn một bữa sáng “xôi thịt" hơn mà vẫn không mất nhiều thời gian nấu nướng thì đây chính là phương án tuyệt vời này. Không phải mì ăn liền thường thấy đâu, món mì Omachi này có cả thịt, cả rau, tất cả có sẵn chỉ trong một hộp mì. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là đun nước sôi lên và… chế mì là xong. Sáng dậy mở hộp mì ra thấy có cả thịt bò nguyên miếng, cả rau cải, cà rốt, ngô ngọt đầy ắp trong bát mì thế này thì các thành viên trong gia đình bạn sẽ bất ngờ và thích thú lắm cho mà xem.
Thời gian gần đây, mì Omachi được rất nhiều người lựa chọn làm bữa sáng cho gia đình bởi sự tiện lợi, ngon và đủ chất (có cả thịt bò nguyên miếng, cả rau). OMACHI - BỮA ĂN MỘT ĐÔ đang ngày càng có mặt trong bữa sáng của nhiều gia đình hơn, để các gia đình có thêm thời gian quây quần cùng ăn sáng với nhau mà không mất quá nhiều thời gian vào các công đoạn chế biến hay nấu nướng nữa. Đây có thể là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng của bạn và gia đình đấy, tại sao chưa thử?