Những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ
Trẻ được xem là táo bón khi tần suất đi ngoài dưới 2 lần/ngày đối với trẻ sơ sinh, dưới 3 lần/tuần đối với trẻ bú mẹ hoặc bú bình, dưới 2 lần/tuần đối với trẻ lớn.
Bên cạnh các nguyên nhân quen thuộc như thiếu chất xơ, thiếu nước, vẫn còn những nguyên nhân cha mẹ thường ít chú ý:
- Cắt giảm quá mức lượng chất béo trong khẩu phần ăn
Ngoài việc khiến tế bào não hoạt động kém đi, suy giảm trí nhớ, thiếu chất béo còn gây khó khăn trong việc đào thải phân, dẫn đến trẻ bị khó tiêu, đầy bụng và táo bón.
Bé táo bón kèm thêm ốm vặt khiến mẹ lo lắng khi dịch bệnh tăng nhanh
- Ít vận động
Vào mùa dịch, khi bé phải ở nhà trong thời gian dài, người lớn thường cho bé ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng, giàu đạm, ít vận động sẽ làm nhu động ruột giảm đi, rất dễ dẫn đến táo bón.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây trong thời gian ngắn
Trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây nhưng vẫn bị táo bón là do hệ tiêu hóa bị quá tải khi phải tiếp nhận lượng nhiều trong 1 khoảng thời gian ngắn. Điều này dẫn đến tình trạng khó tiêu, giảm khả năng hấp thu canxi và kẽm của trẻ.
- Không đi ngoài đúng giờ
Nhiều cha mẹ không tạo thói quen đi ngoài đúng giờ cho con nên bé không có phản xạ đi đều đặn mỗi ngày. Đôi khi trẻ mải chơi hoặc lo lắng khi đến 1 chỗ lạ nên sẽ nhịn đi ngoài, lâu dần không có cảm giác buồn đại tiện và dẫn đến táo bón.
Cần xác định đúng nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ
Táo bón cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng của bé, làm bé biếng ăn, bỏ bữa, ảnh hưởng đến phát triển tổng thể.
Cùng con vượt qua táo bón trong mùa dịch
Trong quãng thời gian dịch bệnh phức tạp như hiện nay, mẹ hãy củng cố hệ tiêu hóa cho con, khắc phục táo bón để trẻ khỏe mạnh bằng các biện pháp sau:
1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh
Tăng cường chất xơ trong trái cây, rau xanh. Một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị như: rau cải, khoai lang, măng tây, mận, lê… sẽ giúp tình trạng táo bón được cải thiện đáng kể.
Đa dạng hóa cách chế biến, trình bày sẽ kích thích vị giác cho bé
2. Cùng con luyện tập hợp lý
Cha mẹ có thể đưa ra các hoạt động tương ứng với độ tuổi của con:
- Với trẻ sơ sinh: massage bụng theo chiều kim đồng khoảng 10 -15 phút mỗi tối
- Với trẻ lớn: cùng con chơi các trò chơi vận động nhẹ đến vừa mỗi sáng hoặc chiều theo lịch sinh hoạt của gia đình.
3. Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể
Ngoài nước lọc, cha mẹ hãy bổ sung các loại nước ép trái cây, canh cho bé trong bữa ăn hằng ngày. Tùy vào độ tuổi sẽ có lượng nước phù hợp:
- Trẻ 1 - 3 tuổi uống 500 - 600 ml nước/ngày
- Trẻ 3 - 5 tuổi uống 1.000 ml nước/ngày
- Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1.500 - 2.000 ml nước/ngày.
4. Tập thói quen đi toilet vào khung giờ cố định
Tập thói quen đi toilet hằng ngày cho trẻ. Hãy để con hiểu rằng việc đi toilet hằng ngày là một thói quen tốt cho bé giống như đánh răng, ăn sáng mà thôi.
Nhiều mẹ dùng thêm sữa hỗ trợ tiêu hóa để ngừa táo bón và tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Ngoài các giải pháp trên, mẹ có thể bổ sung thêm sữa Riso Colostrum vào chế độ ăn của bé. Riso Colostrum chứa bộ đôi dưỡng chất vàng 2'-FL HMO và kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non. Trong đó 2'-FL HMO là dưỡng chất nhiều thứ 3 trong sữa mẹ, hoạt động tương tự như một prebiotic - thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Nhờ đó, bổ sung HMO giúp duy trì sự cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột, đẩy nhanh việc phân hủy và thải bỏ các thành phần khó tiêu, ứ đọng.
Kháng thể IgG từ sữa non cũng ngăn chặn độc tố từ các yếu tố gây bệnh phát tán trong cơ thể, giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt. Riso Colostrum còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất khác như vitamin nhóm B, D3, A, canxi, kẽm, phốt pho, magiê, lutein, taurin, DHA…, kích thích trẻ ăn ngon miệng, phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.
Sản phẩm dinh dưỡng RISO OPTIGOLD COLOSTRUM 2 bổ sung 2’-FL HMO và kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non. Riso Colostrum với công thức đặc chế bổ sung 2’-FL HMO là prebiotic có cấu trúc tương đồng như dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ, cùng với chất xơ hòa tan (FOS/ Inulin) giúp kích thích sự hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Kháng thể cao IgG 1.050 mg từ sữa non, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch (IgG là kháng thể dồi dào nhất, chiếm khoảng 75% lượng kháng thể trong cơ thể), nucleotides giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch.
Nguyên liệu sữa non nhập khẩu từ Mỹ và chất lượng sản phẩm dinh dưỡng Riso Colostrum của NutiFood được đảm bảo bởi hệ thống quản lý chất lượng ABS-QE, Mỹ. Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập tại đây.
Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood, 281-283 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TP.HCM.
Điện thoại: (028) 38 255 777