Sự thay đổi nội tiết tố tự khi đến tuổi dậy thì là nguyên nhân chính làm hình thành mụn nhiều hơn so với các lứa tuổi khác. Đặc biệt, độ tuổi này thường hay thiếu kiến thức chăm sóc da, dễ bị "thao túng" bởi các lời quảng cáo. Vậy làm sao để có thể ngăn ngừa và điều trị mụn, và cơ sở nào đủ uy tín để các bạn Gen Z đỡ bỡ ngỡ; nhất là khi mùa tựu trường đang đến gần. Bài viết sau đây sẽ cho các bạn một vài mẹo hay nhé!
1. Hiểu về mụn trứng cá
Mụn trứng cá là tình trạng da mạn tính, có thể gặp ở tất cả các độ tuổi. Vậy nên, nếu thỉnh thoảng nổi vài nốt mụn cũng không sao. Hơn nữa, dù mụn có ở mức độ nặng thì hiện đã có nhiều phương pháp điều trị, không phải là "vô phương cứu chữa".
2. Chọn sữa rửa mặt có chứa benzoyl peroxide hoặc acid salicylic
Nên sử dụng sản phẩm được dán nhãn là không gây mụn ("non-comedogenic"). Benzoyl peroxide và acid salicylic đều là những thành phần hữu ích. Benzoyl peroxide diệt khuẩn gây mụn, sử dụng được cho da dầu. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy lựa chọn acid salicylic. Acid salicylic sẽ loại bỏ da chết và giảm bít tắc lỗ chân lông rất hiệu quả.
3. Chọn kem trị mụn có chứa adapalene
Adapelene là một hoạt chất có khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hình thành. Một lượng nhỏ bằng hạt đậu nên được thoa lên toàn mặt, tránh vùng da dễ bị kích ứng, như mắt và quanh miệng, cần thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
4. Tránh rửa mặt và tẩy tế bào chết quá nhiều
Mụn không phải hoàn toàn do bụi bẩn. Hai lần rửa sạch nhẹ nhàng một ngày là đủ. Làm sạch quá nhiều có thể khiến da bị kích ứng và khô hơn, sản xuất nhiều dầu nhờn hơn, làm tăng khả năng nổi mụn trứng cá.
5. Không sờ cậy, nặn mụn
Đặc biệt với mụn viêm, việc nặn mụn sẽ đẩy vi khuẩn sinh mụn vào sâu trong da, dẫn đến viêm nặng và sẹo vĩnh viễn. Cũng không nên sờ, chạm tay lên mặt quá nhiều để giảm thiểu nguy cơ mọc mụn mới.
6. Đeo khẩu trang sạch mỗi ngày
Khi da bị mụn, cần hạn chế đeo khẩu trang y tế. Đảm bảo giặt sạch khẩu trang vải trước và sau mỗi lần sử dụng với bột giặt thông thường và nước nóng để loại bỏ vi khuẩn hiệu quả.
7. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn, do đó nên che chắn bằng cách đội nón rộng vành và sử dụng kem chống nắng dành cho da mụn nhé!
8. Tránh dùng quá nhiều mỹ phẩm
Mỹ phẩm có thể gây bít lỗ chân lông và làm mụn nặng hơn. Với độ tuổi teen, cũng không cần thiết phải sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt trên làn da mụn. Nên tẩy trang và làm sạch kỹ sau khi dùng mỹ phẩm, kể cả kem chống nắng.
9. Tránh thức khuya và stress
Thời gian cho da nghỉ ngơi và tái tạo mạnh nhất là khoảng từ 22 giờ đến 2 giờ sáng. Căng thẳng sẽ làm thay đổi hormone, làm da nhanh lão hóa và bùng phát mụn. Vì vậy, hãy tập ngủ sớm và kiểm soát stress hoặc thảo luận với gia đình, bạn bè nhé!
10. Trị mụn sớm
Các loại mụn viêm, đặc biệt dạng nang bọc, sẽ dễ gây nên sẹo rất khó trị. Khi tình trạng mụn không cải thiện với các cách chăm sóc da tại nhà, đã đến lúc bạn nên đến gặp Bác sĩ Da liễu.
Các Bác sĩ sẽ hỗ trợ làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn, mặc dù các phương pháp điều trị không thể loại bỏ hoàn toàn mụn trứng cá, vì sự thay đổi nội tiết tố vẫn còn cho đến khi hết tuổi vị thành niên.
11. Duy trì chăm sóc da
Để phòng ngừa mụn tái phát, cần có một quy trình chăm da khoa học hằng ngày. Chọn các sản phẩm phù hợp và tối giản hóa quy trình luôn cần được ưu tiên.
12. Chọn phòng khám da liễu uy tín, chuyên sâu
Thăm khám Bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp với từng tình trạng mụn. Liệu trình điều trị bao gồm thuốc bôi, thuốc uống kết hợp thay đổi lối sống và cách chăm sóc da. Ngoài ra, tại các Phòng khám chuyên sâu về mụn sẽ có máy móc hiện đại giúp quá trình trị mụn đạt hiệu quả cao hơn.
Phòng khám Doctor Acnes tự hào là Phòng khám trị mụn chuẩn y khoa có đội ngũ Bác sĩ Da liễu chuyên môn cao, trang thiết bị đạt chuẩn quốc tế, các sản phẩm đặc trị chính hãng. Chúng tôi đã và đang được các vị phụ huynh và các bạn trẻ gửi trọn niềm tin và là một trong các Phòng khám Da liễu uy tín hàng đầu TP.HCM. Trong trường hợp cần tư vấn và điều trị các vấn đề da mụn tuổi dậy thì, hãy liên hệ với chúng tôi để được đặt lịch thăm khám với Bác sĩ Da liễu.
Liên hệ Phòng khám da liễu Doctor Acnes
Địa chỉ: 283/34 Cách Mạng Tháng 8, phường 12, quận 10, TP HCM.
Website: doctoracnes.com
Hotline: 07 0838 0878 - 07 7717 7017