Sau cuộc thi "The Face Vietnam 2018" cho đến thời điểm hiện tại, cái tên Mạc Trung Kiên vẫn khá im ắng. Chưa kể, thân hình của chàng Quán quân luôn là tâm điểm chú ý khi anh liên tục bị chê là thiếu săn chắc, thậm chí bị chế giễu là "mỡ cá hú". Biệt danh này của Mạc Trung Kiên được HLV Võ Hoàng Yến đặt cho anh tại cuộc thi "The Face Vietnam 2018". Trong phần catwalk giấu mặt, nàng Á hậu Hoàn vũ đã buông những lời cảm thán: "Sao mập quá vậy em! Bụng rung rinh như nồi mỡ cá hú vậy đó, không chấp nhận được!". Thế là từ đó, Mạc Trung Kiên bị "chết tên" là "mỡ cá hú".
Tuy nhiên, bộ hình mới đây cho thấy thành quả tập luyện của Mạc Trung Kiên đã được cải thiện rõ rệt. Ngoại hình của học trò Thanh Hằng khá nam tính, body săn chắc và chiếc bụng "mỡ cá hú" đã gần như biến mất. Mạc Trung Kiên tiết lộ hiện tại cân nặng của anh đang ở mức 72 kg, giảm 6kg sau một tháng tập luyện.
Mạc Trung Kiên thuộc tạng người dễ lên ký, thường xuyên gặp vấn đề về chỉ số cân nặng. Anh cho biết từng ám ảnh thậm chí stress nặng trước những bình luận thiếu tích cực về hình thể trên mạng xã hội. Tuy nhiên, chính những điều đó đã thúc đẩy Mạc Trung Kiên phải cố gắng giảm cân, lấy lại body chuẩn của một người mẫu.
"Tôi từng sợ hãi khi đọc loạt bình luận, phán xét về body của mình, thậm chí có giai đoạn bản thân ám ảnh với cụm từ "mỡ cá hú" mà cộng đồng mạng gọi mình. Thậm chí, đến cả quản lý cũng ra sức bắt ép tôi phải giảm cân mới cho tôi xuất hiện. Tôi thật sự bị stress quãng thời gian đó. Tuy nhiên, tôi cố gắng vực dậy tinh thần và cố gắng tập luyện. Đúng như mọi người nhận xét, đã là người mẫu mà hình thể không chuẩn thì làm sao có thể theo đuổi công việc này. Chưa kể đã là một nghệ sĩ thì ngoại hình lại càng quan trọng. Tôi nghĩ mình phải tập luyện một cách điên cuồng. Tôi cần giảm cân nhiều hơn nữa", Mạc Trung Kiên tâm sự.
Sau thời gian nghỉ dịch, Mạc Trung Kiên bắt đầu bước vào thời gian ép cân, ăn uống lành mạnh kết hợp luyện tập. Sau hơn một tháng, chàng quán quân "The Face Vietnam 2018" đã "thổi bay" 6kg mỡ thừa.
"Tôi tập gym 4 tiếng/ngày. 1 tiếng buổi sáng tôi dành tập cardio để duy trì sức bền, sau đó buổi chiều tôi dành 3 tiếng tập các nhóm cơ với tạ. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Đối với một người đam mê đồ chiên xào như tôi thì việc cắt bỏ hoàn toàn là một cực hình. Nhiều lúc đi ngang các quán ăn mà bụng cồn cào vì quá thèm nhưng dặn lòng "bụng sẽ hết mỡ cá hú" để ngăn lại sự thèm thuồng của bản thân.
Tôi hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể, tập trung bổ sung protein từ thịt gà, cá, tăng cường tăng cường chất xơ và những sản phẩm không có mỡ xấu, thay các món chiên xào thành hấp luộc, hạn chế gia vị trong suốt quá trình giảm cân. Chưa dừng lại ở đó, có hôm tôi gập bụng nhiều đến nỗi bản thân bị trào ngược dạ dày phải uống thuốc nhưng tôi vẫn cố gắng để chứng minh sự quyết tâm của bản thân", Mạc Trung Kiên chia sẻ quá trình một tháng giảm cân của bản thân.
Bên cạnh việc giảm cân và luyện tập về hình thể, Mạc Trung Kiên cho biết hiện anh đang trau dồi thêm về kỹ năng diễn xuất với hi vọng sẽ có cơ hội thử sức ở lĩnh vực diễn viên. Bên cạnh đó, học trò Thanh Hằng cũng từng bước cải thiện bản thân về mặt diễn đạt, giao tiếp với mọi người xung quanh. Mạc Trung Kiên đang cố gắng chạy hết tốc lực để chứng minh năng lực của bản thân với khán giả và người hâm mộ.
Photo: Vương Huy