Sự thật về lão hóa - Vì sao một số người già nhanh hơn?
Lão hóa là một quá trình tự nhiên, nhưng mức độ lão hóa giữa mỗi người lại khác biệt. Nhiều nghiên cứu cho rằng sự khác biệt này đến từ tuổi sinh học – tuổi của các tế bào trong cơ thể – quan trọng hơn tuổi thật được tính theo năm sinh. Trong khi di truyền chỉ quyết định 20-30% tốc độ lão hóa, các yếu tố khác như lối sống, chế độ dinh dưỡng và môi trường sống lại đóng vai trò quan trọng hơn.
Một chế độ ăn uống cân bằng, giấc ngủ đầy đủ và tập luyện thường xuyên là những yếu tố thiết yếu giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, việc sống trong môi trường ít ô nhiễm, gần gũi thiên nhiên cũng tạo điều kiện cho tuổi sinh học "trẻ" hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường tự nhiên và tham gia các hoạt động thư giãn có thể giúp giảm từ 7 đến 10 năm tuổi sinh học. Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, khi ô nhiễm môi trường và căng thẳng tâm lý đang trở thành những yếu tố thúc đẩy lão hóa nhanh chóng.
Không chỉ dừng lại ở lối sống lành mạnh, các mối quan hệ xã hội tích cực cũng góp phần đáng kể trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Kết nối thường xuyên với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng không chỉ giúp cải thiện tâm lý mà còn giảm căng thẳng, từ đó thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Dân số Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới
Giải mã bí quyết giúp người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, các nhà khoa học đã xác định rằng tắm khoáng nóng là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu của bác sĩ Shinya Hayasaka tại Đại học Tokyo City, phối hợp với Đại học Chiba, chỉ ra rằng người cao tuổi thường xuyên tắm nước nóng mỗi ngày giảm đến 30% nhu cầu chăm sóc y tế so với những người chỉ tắm vài lần một tuần. Thêm vào đó, nghiên cứu từ Osaka năm 2020 khẳng định rằng việc tắm nước nóng hàng ngày giúp giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đột quỵ và bệnh tim. Theo kết quả được trình bày tại Phiên họp Khoa học năm 2023 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc duy trì sức khỏe tim mạch tốt không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác mà còn khiến cơ thể trẻ hơn tuổi thật đến 6 năm.
Những kết quả nghiên cứu này không chỉ chứng minh vai trò của khoáng nóng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài mà còn giải thích lý do vì sao người Nhật lại có tuổi thọ cao hàng đầu thế giới. Tắm khoáng nóng không chỉ là một liệu pháp thư giãn mà còn là bí quyết sống khỏe mạnh, trẻ trung mà nhiều người đang tìm cách áp dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngôi nhà khoáng nóng tự nhiên
Từ lâu, suối nước nóng đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng trong đời sống của người Nhật. Những khu onsen, với dòng nước khoáng nóng chảy không ngừng qua hàng ngàn năm, mang đậm dấu ấn lịch sử và văn hóa. Từ Naruko Onsen với chất lượng nước đa dạng đến Dogo Onsen – suối nước nóng lâu đời nhất Nhật Bản, hay Kinosaki Onsen với phong cảnh nên thơ bên bờ biển Hyogo, mỗi địa danh đều mang trong mình câu chuyện và vẻ đẹp riêng.
Truyền thống tắm suối nước nóng của người Nhật không chỉ là thói quen mà còn là triết lý sống hài hòa với thiên nhiên. Theo một khảo sát gần đây tại Nhật Bản, 72% người trên 65 tuổi thường xuyên tắm suối nước nóng, và nhóm này báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn, ít mắc bệnh mãn tính hơn. Những con số này khẳng định hiệu quả của suối khoáng nóng trong việc nâng cao chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ.
Thanh Thủy – ngôi nhà khoáng nóng tự nhiên, mang hơi thở Nhật Bản giữa lòng Việt Nam.
Tại Việt Nam, vùng Thanh Thủy, Phú Thọ đang nổi lên như một điểm đến hấp dẫn cho những ai muốn trải nghiệm liệu pháp khoáng nóng mà không cần đi xa. Với nguồn khoáng nóng Radon tự nhiên, Thanh Thủy được đánh giá là không thua kém bất kỳ khu suối nước nóng nổi tiếng nào trên thế giới. Theo nghiên cứu, nồng độ Radon tại đây đạt 5,89 nCi/l, vượt chuẩn nước khoáng Radon châu Âu (5 nCi/l), khẳng định giá trị độc đáo của nguồn nước tại vùng này.
Lấy cảm hứng từ nét đẹp truyền thống Nhật Bản - Onsen, một không gian khoáng nóng tự nhiên đã được tạo dựng ngay tại vùng ngoại ô Thanh Thủy. Với nguồn nước khoáng chất lượng cao, kết hợp cùng cảnh quan thiên nhiên thanh bình, ngôi nhà khoáng nóng tại đây mang đến một trải nghiệm thư giãn đậm chất Nhật Bản, nơi du khách có thể tái tạo sức khỏe, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống và tận hưởng những giây phút an yên hiếm có. Được biết, quần thể mới ra mắt giai đoạn 2 - phân khu biệt thự khoáng nóng tự nhiên Tokyu Retreat. Đây được xem là lựa chọn hấp dẫn cho ngôi nhà thứ 2 của các gia đình, một kênh đầu tư an toàn, giá trị cho sức khỏe cùng nguồn thu nhập hấp dẫn từ vận hành nghỉ dưỡng.