Răng là một phần quan trọng trong cơ thể, đảm bảo có một bộ máy tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của răng và không đánh răng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, khoảng 32% người lớn bị sâu răng không được điều trị. Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa và loại bỏ mảng bám răng, vi khuẩn là chải răng kỹ, đúng cách và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Vậy nếu không đánh răng, làm sạch răng miệng hàng ngày thì điều gì sẽ xảy ra?
Sâu răng
Tiến sĩ Rashi Gupta, nha sĩ nội trú của DMD + Better & Better giải thích: "Vào ban ngày, nước bọt đóng vai trò như một lớp bảo vệ tự nhiên và giúp trung hòa các axit trong thức ăn, ngăn ngừa bất kỳ tổn thương nào đối với men răng. Nhưng vào ban đêm, việc sản xuất nước bọt giảm đi, các vi khuẩn tăng lên".
Nếu bạn không chải răng vào ban đêm, nó có thể dẫn đến sâu răng, bệnh nướu răng và hôi miệng
Các vi khuẩn này có thể xâm nhập vào lớp men bảo vệ răng, tấn công các phần bên dưới dẫn đến sâu răng. Nếu không điều trị, sâu răng dẫn đến nhiễm trùng răng miệng và tăng khả năng gây mất răng.
Gây biến chứng cho người tiểu đường và bệnh tim mạch
Đa số mọi người không biết rằng vi khuẩn không chỉ gây bệnh nướu răng mà còn có thể xâm nhập vào máu và tim của bạn, dẫn đến nhiễm trùng van tim.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Phòng ngừa Châu Âu (European Journal of Preventive Cardiology) cho thấy những người đánh răng ít nhất ba lần mỗi ngày giảm nguy cơ bị suy tim. Do đó, việc đi khám răng thường xuyên cũng làm giảm nguy cơ gặp các biến chứng liên quan đến tim.
Ngoài ra, bệnh sưng tấy nướu cũng có thể gây ra sự tàn phá các cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể, tạo ra các phản ứng. Tiến sĩ Gupta cho biết: "Một tác dụng phụ của phản ứng này là làm tăng lượng đường trong máu, có thể tạo ra các biến chứng cho những người mắc bệnh tiểu đường".
Khả năng gây nên chứng sa sút trí tuệ (dementia)
Các nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ tiềm ẩn giữa tình trạng viêm nhiễm vùng miệng như viêm nha chu và viêm não có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ.
Vi khuẩn trong răng miệng có thể ảnh hưởng tới tim mạch
Thời gian hình thành biến chứng nếu không đánh răng
Những nguy cơ có thể xảy ra nếu bạn không đánh răng trong những khoảng thời gian sau:
- Một ngày: Mảng bám răng có thể bắt đầu hủy khoáng ngà răng - phần nằm bên dưới men răng bảo vệ tủy răng trong vòng 48 giờ.
- Một tuần: Ngoài việc làm suy yếu men răng, không đánh răng có thể gây ra tác hại phụ không mong muốn như hơi thở có mùi, ...
- Một năm: Nếu cơ thể có hệ thống miễn dịch hoạt động tốt có thể chống lại một số yếu tố gây sâu răng. Tuy nhiên, mảng bám răng tích tụ trong một năm có thể dẫn đến sâu răng, bệnh nướu răng và có khả năng mất răng.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Một số hướng dẫn từ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) về cách chăm sóc răng miệng hàng ngày đúng cách:
- Đánh răng: Đánh răng hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng có chứa fluoride để phòng ngừa sâu răng.
- Chỉ nha khoa: Dùng ít nhất một lần mỗi ngày. Bạn có thể thử các biện pháp thay thế như dùng tăm nước, sử dụng bàn chải đánh răng kẽ răng hoặc dụng cụ nha khoa chuyên biệt khác.
Ngoài đánh răng, hãy sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày
- Khám với nha sĩ: Ít nhất 6 tháng một lần. Nha sĩ tư vấn các bước phù hợp với từng người thực hiện để bảo vệ răng, chẳng hạn như trám bít hố rãnh (sealant) để ngăn ngừa sâu răng.
Ngoài ra, để sức khỏe răng miệng luôn ổn định, bạn cần chú ý:
- Dùng nước bổ sung fluoride: Hiện nay, nhiều thành phố thêm fluoride vào nguồn nước dùng để tăng cường sức khỏe răng miệng.
- Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu. Vì thế, bạn nên tránh hút thuốc lá để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
- Sử dụng bàn chải máy để làm sạch các kẽ răng, mảng bám
Ngoài ra, bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, đồng thời hạn chế thức ăn nhiều đường để giảm nguy cơ sâu răng hiệu quả..
Nguồn: Healthline; Eat This, Not That!
Choáng trước con số thống kê của BV Bạch Mai về căn bệnh ung thư khiến 22.000 người mắc, 10.000 người tử vong chỉ trong 1 năm