Bí idea cho bữa ăn healthy? Ngó qua thử thách Ăn uống lành mạnh thật dễ dàng để thấy toàn gợi ý hay ho nhé!

Càng ngày, lối sống xanh lành mạnh càng chứng tỏ sức hút của mình đối với người trẻ. Không chỉ trong làm đẹp, thời trang, tập luyện, du lịch... sống xanh còn có một địa hạt rộng lớn mang tên dinh dưỡng. Ăn uống lành mạnh không đơn giản chút nào, nó đòi hỏi sự chỉn chu, điều độ, tỉ mỉ và kiên trì từ chúng ta nữa.

Nhung Gumiho hào hứng tham dự ngay từ những ngày đầu phát động cuộc thi

Sau những ngày nghỉ dài với chế độ sinh hoạt bị thay đổi, lượng thực phẩm được tiếp nhận vào cơ thể hơi "lộn xộn", giờ là lúc chúng ta thiết lập lại bữa ăn hàng ngày. Nhưng tự "ra đề", tự "giải đề" có vẻ sẽ hơi áp lực với không ít người cho mà xem, thế nên thử thách: Ăn uống lành mạnh thật dễ dàng đã ra đời trên MXH Facebook.

Cô nàng foodblogger Nofoodphobia cũng không bỏ qua cuộc thi hot hit này

Quả thực sức sáng tạo và độ chỉn chu của người tham dự đều không phải dạng vừa đâu. Tuy chỉ mới chính thức phát động từ 27/2/2020 nhưng đã có hàng trăm sản phẩm được gửi về. Xin trân trọng giới thiệu những bữa ăn chuẩn healthy đầu tiên của thử thách Ăn uống lành mạnh thật dễ dàng.

Bữa ăn lành mạnh của bạn Hồng Hạnh Nguyễn

Với bữa sáng, những nguyên liệu như gạo lứt, chuối, trái cây, hạt yến mạch, sữa hạt là lựa chọn hàng đầu với đa số người tham dự. Không chỉ giàu dinh dưỡng, ngon miệng, nhóm thực phẩm này còn cung cấp năng lượng cho cả ngày dài khỏe khoắn. Thùy Linh, 1 cô nàng công sở chia sẻ: "Ngồi văn phòng lâu khiến cho cơ thể tích mỡ thừa. Chính vì vậy việc ăn healthy là điều cần thiết đối với mình. Đôi khi vội không kịp chuẩn bị chỉ cần 1 hộp sữa hạt của TH true NUT là đã có thêm năng lượng rồi".

Các bài dự thi đều được đầu tư rất chỉn chu chất lượng cả về chất lượng lẫn hình ảnh, Hứa hẹn sẽ là gợi ý hữu ích cho những ai theo đuổi lối sống healthy.

Với bữa trưa và bữa tối, có vô vàn lựa chọn cho thực đơn ăn uống lành mạnh. Ngoài các loại trái cây, rau củ, nhóm nguyên liệu từ thịt như thịt gà, bò, cá hồi cũng được bổ sung vào các món ăn.

Bữa ăn lành mạnh của bạn Ky Hà

Chế độ ăn uống lành mạnh ưu tiên các món không hoặc ít qua chế biến, it sử dụng loại gia vị, chủ yếu là áp chảo với chút tiêu/muối để giữ lại hương vị tự nhiên nhất của món ăn. Đồng thời gia tăng lượng rau xanh, trái cây tự nhiên trong mỗi bữa:

Bữa ăn lành mạnh của bạn Hùng Hoàng

Riêng với bữa phụ, bạn có thể tham khảo món salad dưa lưới siêu độc đáo của bạn Nguyen Ht Hoang:

"Tiêu chí của tôi là sức khỏe chính vì vậy tôi luôn mong muốn kết hợp các loại rau và trái cây trong bữa ăn của mình. Việc ăn uống lành mạnh thật dễ dàng nếu mình quan tâm đến nó. Món salad dưa lưới theo kiểu này do tôi tự nghĩ ra và thực hiện. Hơi lạ nhưng rất lành mạnh và ngon miệng".

Hoặc cũng có thể là món sinh tố thanh long ruột đỏ của cô nàng Mai Mario.

Thử thách Ăn uống lành mạnh thật dễ dàng vẫn đang diễn ra sôi nổi từ nay đến hết ngày 22/3. Với những giải thưởng độc đáo cùng cách tham gia siêu đơn giản, bạn còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp để cùng tham gia với chúng mình nào!