3 phương thức detox cuộc sống không thể bỏ qua để nạp lại năng lượng cuối năm

Cùng khám phá những liệu pháp detox cuộc sống, "sạc pin" cho chính mình trong bài viết dưới đây.

Detox công nghệ bằng một chuyến đi chơi xa

Công nghệ giúp chúng ta làm việc ở mọi lúc mọi nơi, nhưng cũng đồng nghĩa với tình cảnh công việc ngày nay chẳng còn gói gọn trong 8 tiếng công sở nữa. Hàng chục cuộc điện thoại, hàng trăm email mỗi ngày là câu chuyện không của riêng ai.

Cuối tuần này, hãy tắt hết máy tính, điện thoại và tự thưởng cho bản thân một chuyến đi chơi xa. Hãy để cho cả 5 giác quan của bạn được thả lỏng: khoan thai bước chân trần trên cát, lắng tai nghe tiếng nước chảy róc rách và cảm nhận mùi cỏ hoa trong nắng sớm. Sau một ngày tạm rời xa công nghệ và làm bạn với thiên nhiên, đoán chắc hiệu suất làm việc của bạn sẽ tăng lên gấp bội.

Detox thực đơn hàng ngày với các món ăn tốt cho sức khỏe

Nhịp làm việc bận rộn dễ khiến chúng ta kết thân với các món ăn nhanh nhiều chất béo hay các đồ uống kích thích như rượu, bia. Về lâu dài, chế độ ăn uống thiếu khoa học này sẽ gây tăng cân, béo phì thậm chí phát sinh các vấn đề về tim mạch hay huyết áp. Đừng để đến khi có bệnh mới tìm cách đối phó, hãy chủ động thay đổi chính bản thân ngay từ bây giờ.

Một thực đơn detox trong 3-7 ngày không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn có thể trở thành bước đệm giúp bạn chuyển đổi sang thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Rau xanh, các loại hạt ngũ cốc, nước ép rau củ quả hay nước detox là một vài gạch đầu dòng bạn nên ghi nhớ khi áp dụng chế độ detox này. Bạn sẽ bất ngờ khi nhận ra sự thay đổi tích cực của bản thân với một hệ tiêu hóa tốt hơn, cơ thể nhẹ nhõm cùng làn da căng tràn sức sống.

Detox không gian cũ bằng một cuộc "tổng vệ sinh"

Tổ ấm là nơi bạn trở về ngơi nghỉ sau một ngày dài bận rộn, do đó chất lượng không gian sống cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thể chất và tinh thần của gia chủ. Bạn có thể bắt tay detox không gian bằng việc trồng thêm cây xanh, dọn dẹp nhà cửa để phòng ốc gọn gàng và sáng sủa hơn.

Đối với đồ đạc ít khi dùng đến, bạn nên sắp xếp gọn gàng vào hộp đựng chia ngăn có dán nhãn hoặc tặng lại cho bạn bè có nhu cầu. Ngược lại, những món đồ sử dụng thường xuyên nên được bài trí ở những vị trí dễ thấy trong phòng. Bạn có thể sắm sửa thêm một vài "trợ thủ" như giá, kệ đa năng để sắp xếp đồ đạc nhanh chóng hơn. Đối với những căn nhà có không gian vừa phải, bạn cần lưu ý chọn nội thất có thiết kế đơn giản, hiện đại. Đây sẽ là khoản chi xứng đáng để bạn linh hoạt sử dụng cho nhiều mục đích trữ đồ khác nhau, hay tái sử dụng khi chuyển nhà to hơn.

Nhiều sản phẩm tiện lợi có các bộ phận tách rời để thay đổi, sắp xếp tùy nhu cầu và sở thích. Sản phẩm trong ảnh: Kệ treo tường kèm gương, kệ sách thuộc Bộ sưu tập RAVENNA tại Siêu thị nội thất & trang trí BAYA

Đầu tư hơn, với khoản tiền thưởng cuối năm, sao bạn không thử khoác tấm áo mới cho phòng ngủ hay cả căn nhà với phong cách hoàn toàn mới? Ngày nay có không ít dịch vụ tư vấn và thiết kế chuyên nghiệp từ A-Z có thể nhanh chóng "hô biến" không gian mới cho tổ ấm của bạn.

Căn hộ thực tế với cảm hứng Santorini tại Vinhomes Ocean Park - Tư vấn thiết kế và thi công bởi BAYA Nest – Nội thất & tư vấn thiết kế (một mô hình từ BAYA)

Sắm sửa nội thất là khoản chi không nhỏ, bởi vậy đừng quên bỏ qua những ưu đãi, khuyến mại và chương trình Khách Hàng Thân Thiết từ các siêu thị nội thất. Chẳng hạn trở thành Khách Hàng Thân Thiết và sử dụng ứng dụng My BAYA của Siêu thị nội thất & trang trí BAYA, bạn không chỉ được tích điểm đổi voucher mua sắm mà còn nhận được dịch vụ hậu mãi miễn phí và cả quà sinh nhật bất ngờ.

Thử áp dụng những biện pháp detox cuộc sống kể trên, ắt hẳn bạn sẽ tìm thấy bản thân trong một phiên bản khác tràn đầy năng lượng để sẵn sàng cho những thử thách mới. Năm 2021 sắp chạm ngõ rồi, bạn còn chần chờ gì mà chưa bắt tay thực hiện?