Bệnh viêm phổi có thể xuất hiện ở rất nhiều đối tượng không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Hầu hết, cơ thể sẽ xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng chỉ sau một vài ngày nhiễm bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh dần sẽ trở nên khó thở và có nguy cơ cao dẫn tới ung thư phổi, thậm chí tử vong.
Chính vì vậy, thay vì lo lắng việc điều trị, bạn nên có phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả. Mọi người nên xây dựng cho mình nếp sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Để tránh bị viêm phổi và tránh xa căn bệnh "ung thư phổi", hãy cố gắng thực hiện "2 bớt 1 nhiều" dưới đây:
"2 bớt" giúp bạn tránh xa ung thư phổi
1. Bớt sống tại nơi có môi trường ô nhiễm nặng
Số lượng người có vấn đề về phổi đang tăng lên hàng năm. Làm tốt công tác chống ô nhiễm không khí có một mối liên hệ rất lớn với việc bảo vệ lá phổi khỏe mạnh. Bởi vì một số người chú ý đến sức khỏe có thể ra ngoài đeo khẩu trang để không hít phải chất độc hại từ môi trường, nhưng vẫn có một số khác lại không mấy để ý đến những chi tiết nhỏ này. Họ thường xuyên ở trong môi trường không khí ô nhiễm nên lâu ngày dẫn đến sức khỏe bản thân bị suy yếu.
Các chất độc hại hay khói bụi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phổi và gây ra các vấn đề như viêm phổi hoặc lao, thậm chí là ung thư phổi.
Đeo khẩu trang để không hít phải chất độc hại từ môi trường. Ảnh: Internet
Vì vậy, chúng ta nên hạn chế sống trong môi trường ô nhiễm không khí có thể tránh được tổn thương cho phổi.
2. Bớt hít khói thuốc thụ động hoặc chủ động
Hút thuốc đã trở thành một thói quen trong cuộc sống hiện đại. Việc hút thuốc được săn đón trong giới trẻ vì nhiều người cho rằng nam giới hút thuốc sẽ làm tăng sự nam tính. Tất nhiên, một số nam giới hút thuốc để giảm bớt áp lực trong cuộc sống.
Tuy nhiên, dù vì lý do gì đi chăng nữa thì việc hút thuốc lá thường xuyên cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ trực tiếp đi vào phổi gây suy giảm chức năng phổi, rất có hại cho sức khỏe. Hút thuốc càng lâu, chất độc tích tụ trong cơ thể càng nhiều sẽ dẫn đến khả năng mắc bệnh ung thư phổi càng lớn.
Bổ sung nhiều nước để dưỡng phổi
Để bảo vệ lá phổi, chúng ta cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất, hoặc ăn thức ăn làm giảm bụi cho phổi. Dưới đây là một số loại nước được coi như "thần dược" giúp lá phổi khỏe mạnh:
1. Nước lọc
Nước lọc là loại nước uống mà chúng ta cần phải bổ sung mỗi ngày. Người trưởng thành cần uống đủ 2 lít nước dù có thể không cảm thấy khát. Đây được coi là giải pháp khoa học nhất giúp bạn bảo vệ chức năng lọc của lá phổi.
Đồng thời đây cũng là điều kiện cần và đủ để giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, khoẻ mạnh, để có thể chống lại sự tấn công của những chủng virus, nhất là corona tính đến thời điểm này. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống nước ngay sau khi ăn no.
Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày. Ảnh: Internet
2. Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã là thức uống khá quen thuộc. Và đặc biệt là trong lá trà xanh chứa EGCG - một loại chất kháng viêm cực mạnh, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và hạn chế tối đa sự phát triển của các gốc tự do. Trà xanh cũng giúp giảm nguy cơ hen suyễn, bảo vệ lá phổi của bạn tốt hơn.
Vì vậy, trước khi ung thư phổi xuất hiện, chúng ta có thể điều chỉnh các bệnh phổi xuất hiện trong cơ thể để điều hòa sức khỏe của phổi.
Trà xanh cũng giúp giảm nguy cơ hen suyễn, bảo vệ lá phổi của bạn tốt hơn. Ảnh: Internet
3. Nước ép táo
Một số người thường xuyên sử dụng nước ép táo như là một loại uống giải nhiệt. Tuy nhiên, đây còn là loại nước uống được sử dụng trong phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến phổi, đặc biệt là phổi yếu, cùng với sức đề kháng kém. Mỗi ngày 1 cốc nước ép táo nguyên chất sẽ giúp cơ thể bạn xây dựng hệ thống để bảo vệ phổi khỏi sự tấn công của các yếu tố từ bên ngoài.
*Theo: Aboluowang