Đối với những ai đang tự ti với số cân nặng của mình thì chuyện tập luyện là việc mà họ phải thực hiện mỗi ngày. Ngoài đến phòng tập với sự hỗ trợ của các loại máy tập thì nhiều người còn dành thời gian tập luyện tại nhà.
Có một số loại hình tập luyện đơn giản tại nhà cũng giúp bạn đốt cháy được rất nhiều calo trong cơ thể. Hãy thử làm bài quiz dưới đây để xem bạn có biết rõ được lượng calo mà mình đã đốt cháy được sau khi tập luyện không nhé!