Sớm hay muộn gì con người đều phải già đi, bởi đó là quy luật tự nhiên tất yếu. Càng lớn tuổi, cơ thể càng giảm khả năng tạo collagen và elastin khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Sự suy giảm này đặc biệt thấy rõ sau 25 tuổi, dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn và chùng nhão ở da khiến chị em buồn phiền.
Sở hữu làn da "không tuổi" là mong muốn của tất thảy chị em, nhưng muốn đạt được phải kiên trì.
Trước những áp lực của cuộc sống hiện nay, nhiều chị em đã bận đến mức không có thời gian chăm sóc da, dẫn đến việc bỏ qua những dấu hiệu lão hóa từ rất sớm. Thế nên, một khi khuôn mặt xuất hiện 5 dấu hiệu này thì ắt hẳn cơ thể đang già đi rất nhanh, cần kịp thời phát hiện để có biện pháp can thiệp:
- Da mặt trở nên khô hơn
Có rất nhiều người luôn thấy khó chịu, mệt mỏi vì làn da bóng lưỡng của mình. Da nhờn chính là nguyên nhân gây bít lỗ chân lông, sản sinh mụn và khiến mặt trông kém sắc. Nhưng đừng vội mừng khi da mặt trở nên khô hơn và không còn nhờn nữa, bởi đó có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa.
Cụ thể, khi tuổi càng cao thì tuyến dầu và mồ hôi của cơ thể cũng suy giảm dần, khiến da không được cấp ẩm và bị khô nhanh hơn. Chưa kể ánh nắng mặt trời, hút thuốc hoặc căng thẳng cũng góp phần làm da khô sạm và thiếu sức sống.
Da khô, bong tróc nhiều có thể là tín hiệu đầu tiên của lão hóa, phụ nữ cần hết sức chú ý.
"Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ nên cấp ẩm cho da thường xuyên bằng cách dùng kem dưỡng và uống đủ nước. nếu có điều kiện thì nên đắp mặt nạ 1 lần/tuần, hoặc bôi dầu dừa cũng tốt" – Whitney Bowe, bác sĩ da liễu kiêm tác giả cuốn sách The Beauty of Dirty Skin chia sẻ.
- Khuôn mặt có những nốt mụn nhỏ
Bỗng một sáng nhìn vào gương, chị em phát hiện khuôn mặt có những nốt mụn nhỏ chìm sâu dưới da. Đây là những nốt mụn thịt được sinh ra do tác hại của ánh nắng hoặc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm. Chúng sẽ phát triển mạnh hơn một khi da mất khả năng loại bỏ tế bào chết, càng lớn tuổi mụn thịt này càng nhiều.
Muốn khắc phục vấn đề này, phụ nữ hãy tìm các sản phẩm tẩy tế bào chết và giúp tái tạo làn da, có thành phần từ axit glycolic hoặc retinol. Mỗi ngày cần rửa mặt 2 lần, không chạm tay bẩn lên mặt và luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường.
- Xuất hiện vết chân chim trên mặt
Những vết chân chim quanh mắt hoặc miệng luôn là dấu hiệu rõ nhất của lão hóa. Trước khi nó xuất hiện thì da sẽ hay bị khô, khi sờ vào thường thấy thô ráp và chùng xuống. Theo tiến sĩ Whitney giải thích, khi chúng ta già đi thì quá trình tạo mới tế bào bắt đầu chậm lại, khiến làn da mất đi tính đàn hồi và gây nên nếp nhăn.
Vết chân chim thường xuất hiện ở gần mắt và miệng, không khó để phát hiện ra.
Vết chân chim có thể xóa mờ bằng cách tăng cường bổ sung collagen trong thực phẩm. Bên cạnh đó, cần hạn chế một vài thói quen xấu như dùng ống hút, nhìn máy tính quá nhiều, lạm dụng cà phê… giúp da ít bị tổn thương hơn. Khi ra đường cần đeo khẩu trang và thoa kem chống nắng để chống lại tác hại từ ánh nắng.
- Đôi mắt ngày một sưng húp, thâm quầng
Thâm và sưng mắt thường là kết quả của việc thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Nhưng trong vài trường hợp, chúng còn là dấu hiệu lão hóa dễ thấy nhất trên khuôn mặt. Tiến sĩ Whitney cho biết, vùng da xung quanh mắt rất mỏng manh nên nó dễ bị thay đổi mỗi khi con người già đi.
Cách khắc phục nhanh nhất cho vấn đề này chính là ngủ đủ, không thức khuya hay ngủ nướng quá nhiều. Bên cạnh đó, chị em cần cắt giảm muối và rượu để chống tích nước trên khuôn mặt. Nếu được hãy dùng thêm các loại kem dưỡng chứa axit hyaluronic, glycerin và vitamin C rồi thoa vào bọng mắt.
- Da mặt rất dễ bị tổn thương
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, da lão hóa dễ bị tổn thương và khó hồi phục gấp 4 lần so với bình thường, thậm chí ánh nắng mặt trời còn đẩy nhanh quá trình này. Lúc này da sẽ yếu, mỏng và hay bầm tím, nếu không cẩn thận còn khiến mạch máu dưới da mặt bị vỡ và sinh bệnh.
Phương pháp chăm sóc da để "cải lão hoàn đồng"
Để làm chậm quá trình lão hóa thật sự không khó, chỉ cần bạn có phương pháp hợp lý và quyết tâm thực hiện điều đó. Sau đây là một số gợi ý để chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe:
- Tập thể dục thường xuyên để giảm stress và ngủ sâu, giúp da căng mịn và ngừa lão hóa sớm.
- Ăn những thực phẩm lành mạnh, giàu collagen và vitamin để da được tái tạo và phục hồi sâu.
- Uống đủ 6 – 8 cốc nước/ngày, hạn chế rượu bia cùng những chất kích thích khác.
- Bảo vệ da khi ra đường bằng cách thoa kem chống nắng, đội nón rộng vành và mang găng tay. Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên, tốt nhất là sau khi tắm vì lúc này da còn độ ẩm cao.
Theo Thehealthy, Readersdigest