EQ chính là khả năng nhận biết, quản lý và diễn đạt cảm xúc một cách phù hợp. Người có kỹ năng quản lý cảm xúc tốt thường sẽ biết cách thể hiện cảm xúc thích hợp với hoàn cảnh và nắm bắt cảm xúc của người khác. Việc nuôi dưỡng EQ từ sớm đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sự phát triển toàn diện của trẻ, giúp trẻ hòa nhập, thích nghi tốt với thế giới xung quanh.
Theo Parent Coach Tú Anh Nguyễn, từ 0 - 6 tuổi là giai đoạn quan trọng để phát triển não bộ và cảm xúc của trẻ em. Song đây cũng là lúc trẻ cần có cha mẹ đồng hành để phát triển EQ bởi trẻ dưới 3 tuổi hầu như chưa có đủ khả năng để tự nhận biết cụ thể về cảm xúc và có thể chưa đủ khả năng ngôn ngữ để diễn đạt cảm giác mình đang có là gì. Nếu không có sự đồng hành của cha mẹ, trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc thấu hiểu cảm xúc bản thân, từ đó có thể có những hành vi tiêu cực hay ngoài tầm kiểm soát.
Chị cũng chia sẻ 4 bước nuôi dưỡng EQ cho trẻ mà mình đang áp dụng, giúp phụ huynh thêm tự tin trong hành trình cùng con khôn lớn.
Nhận thức về bản thân. Ở khía cạnh này, cha mẹ cần hỗ trợ con nhận biết cảm xúc mình đang có là gì. Thông qua việc ghi nhận, gọi tên cảm xúc, trẻ sẽ biết được sự tồn tại tự nhiên và tất yếu của các trạng thái cảm xúc đó.
Nhận thức về môi trường, tình huống xã hội xung quanh. Trẻ cần được đặt vào các tình huống cụ thể để lý giải sự xuất hiện của cảm xúc. Cha mẹ nên hướng dẫn con tình huống đó là gì, vì sao cảm xúc lại như vậy trong tình huống đó.
Dành cho con sự cảm thông. Ở đây, cảm thông không có nghĩa là đồng tình với mọi hành vi của con. Cảm thông là luôn cho con thấy được sự sẵn sàng có mặt để hỗ trợ, sự lưu tâm, lắng nghe và thấu hiểu của cha mẹ dành cho con.
Cùng con điều tiết cảm xúc. Cha mẹ hãy cùng con luyện tập dựa trên những tình huống hằng ngày. Thông qua những mẫu chuyện từ sách hay trên Youtube, trẻ sẽ dễ dàng liên kết các tình huống đó với những trải nghiệm đã qua hay làm quen với các tình huống mới, từ đó có cách điều khiển cảm xúc, hành vi phù hợp.
Parent Coach Tú Anh Nguyễn cho biết thêm, việc đọc sách và cùng con xử lý tình huống là phương pháp được bản thân ưa chuộng. Hiện tại, chị chọn bộ sách "Những cảm xúc nhỏ quan trọng của bé" làm người bạn đồng hành, giúp con quản lý và hiểu về cảm xúc của mình.
Bộ sách "Những cảm xúc nhỏ quan trọng của bé" do TNbooks phát hành được thực hiện bởi PGS.TS Janet Rose - chuyên gia về giáo dục sớm và huấn luyện cảm xúc cho trẻ. Bộ sách bao gồm 6 cuốn: "Mình có thể xin lỗi", "Mình thích làm người tốt", "Khi mình vui vẻ", "Đôi khi mình tức giận", "Đôi khi mình lo lắng" và "Mình có thể kiên nhẫn".
Parent Coach Tú Anh Nguyễn cho biết, điểm hấp dẫn đầu tiên của bộ sách đến từ nội dung mang tính phát triển EQ hiệu quả, khoa học. Đầu tiên là khuyến khích trẻ xác định, nắm bắt và hiểu về cảm xúc của mình như vui vẻ, lo lắng, tức giận,... Sau khi nắm vững được các trạng thái cảm xúc cơ bản, trẻ sẽ được xây dựng trí tuệ cảm xúc như biết cách chia sẻ cảm xúc, biết kiểm soát và làm chủ các cảm xúc tiêu cực, biết quan tâm đến người xung quanh thông qua những tình huống và câu chuyện thường gặp trong cuộc sống. Cuối cùng, bộ sách kích thích trẻ khám phá những điều đơn giản nhưng ý nghĩa như: điều gì khiến bé hạnh phúc, đếm số việc tốt bé đã làm trong ngày hôm nay,...
Đặc biệt bộ sách giúp trẻ chủ động tương tác qua các thiết kế đặc biệt trong sách như lật mở, chuyển động bánh xe hay thanh trượt. Điều này khiến giờ đọc sách trở nên thú vị, giúp những tình huống, cách xử lý vấn đề đi vào tâm thức bé một cách tự nhiên, ấn tượng hơn.
Với chia sẻ của mình, Parent Coach Tú Anh Nguyễn mong muốn mang đến cách tiếp cận khoa học trong phương pháp nuôi dưỡng EQ của trẻ. Qua đó, chị cũng hy vọng sát cánh cùng cha mẹ trong việc tạo nên hành trình khôn lớn ý nghĩa dành cho những "mầm non" tương lai.
Tú Anh Nguyễn là tác giả của nhiều tựa sách nuôi dạy con nổi tiếng. Với chuyên môn trong lĩnh vực Tâm lý Trẻ em & Gia đình, công việc của chị là Chuyên gia tư vấn phụ huynh, trực tiếp hướng dẫn và giảng dạy các khóa đào tạo cha mẹ Nuôi dạy con Tích cực, chị còn là một chuyên gia đào tạo chương trình quốc tế TRIPLE P – Positive Parenting Program.
Ba mẹ có thể mua sách Những cảm xúc nhỏ quan trọng của bé do TNBooks phát hành TẠI ĐÂY.