Theo số liệu mới nhất từ cuộc khảo sát của Lancet (tập san y khoa tổng quan hàng đầu thế giới), gần đây có hơn 13,7 triệu ca nhồi máu não trên thế giới. Ở xã hội thời nay, các bệnh về tim mạch, mạch máu não đã trở thành vấn đề được rất nhiều người quen tâm. Không còn là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi, người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh và nó còn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn rất nhiều.
Người phụ nữ 45 tuổi thoát nhồi máu não nhờ “kén ăn”
Dì Lưu (46 tuổi, Trung Quốc) và chồng mở một quán ăn nhỏ trong thành phố. Thấy cha mẹ tuổi đã cao nhưng vẫn phải làm việc vất vả mỗi ngày, cậu con trai khuyên cả hai nên dừng công việc kinh doanh để nghỉ ngơi nhưng dì Lưu không đồng ý. Không ngờ vào một hôm, lúc đang bê đồ ăn cho khách, chồng dì Lưu đột nhiên ngã xuống đất. Dì Lưu hoảng loạn, liền gọi cấp cứu và người chồng được đưa đến bệnh viện.
![]()
Sau khi kiểm tra, bác sĩ chẩn đoán ông bị nhồi máu não cấp tính. Nghe được kết quả này, dì Lưu vô cùng kinh ngạc. Bởi chồng của dì Lưu còn khá trẻ, sao có thể đột nhiên bị nhồi máu não? Hóa ra bình thường chồng dì Lưu thích ăn thịt, gần đây con trai mua rất nhiều thuốc bồi bổ, lúc mệt mỏi lại thích uống vài ngụm rượu, dẫn đến mỡ máu tăng cao, gây ra nhồi máu não.
Vì thói quen sinh hoạt của nhiều cặp vợ chồng giống nhau nên bác sĩ lo lắng dì Lưu cũng sẽ gặp phải tình trạng này nên khuyên dì cũng nên khám sức khỏe tổng quát. May thay, sau khi có kết quả kiểm tra, tất cả các chỉ số sức khỏe của dì Lưu đều bình thường.
Sở dĩ, dì Lưu giữ được sức khỏe khỏe mạnh như vậy là do chế độ ăn của dì rất lành mạnh. Dì Lưu không thích ăn thịt, đồ nhiều dầu mỡ hay quá mặn. Dì cũng chưa bao giờ động đến thuốc bổ mà con trai mua cho. Ngoài ra, dì Liu thường ăn thêm ăn trái cây và rau xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Chính việc duy trì thói quen tốt này trong nhiều năm đã giúp dì Lưu thoát khỏi “tử thần” nhồi máu não tìm tới.
Mặc dù tỷ lệ nhồi máu não hàng năm tương đối cao, lên đến khoảng 130/100.000 người/năm, song không phải việc tránh trường hợp không may này là bất khả thi. Một trong những cách để phòng ngừa nhồi máu não là điều chỉnh chế độ ăn uống, trong đó đặc biệt cần nói “không” với 3 kiểu đồ ăn sau:
1. Đồ ngọt
Đồ ngọt chứa rất nhiều đường, nếu ăn quá nhiều sẽ tích tụ đường và chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, dẫn đến tăng cân kéo theo hiện tượng máu bị cô đặc. Từ đó làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông khiến lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh quá trình lão hóa và xơ cứng mạch máu, gây nhồi máu não.
2. Đồ chiên rán
Ăn quá nhiều đồ chiên rán sẽ làm mất cân bằng chuyển hóa chất béo, đồng thời dẫn đến tăng mỡ máu, triglyceride và cholesterol, lúc này rất dễ gây ra bệnh tim mạch.
3. Đồ ăn nhiều muối
Bên cạnh đồ ngọt và đồ chiên rán, ăn quá nhiều muối sẽ khiến ion natri trong cơ thể dư thừa, gây phù nề, mặt khác khiến huyết áp trong mạch máu dao động thất thường, gây xơ vữa động mạch, lâu ngày mảng xơ vữa vỡ ra dễ gây nhồi máu não.
4 tín hiệu khẩn cấp cơ thể phát ra khi bị nhồi máu não
Bất cứ ai cũng có thể bị nhồi máu não, nhưng khi nhận thấy biểu hiện bất thường, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và ngăn cản trường hợp xấu nhất xảy đến. Hãy để ý đến 4 tín hiệu sau của cơ thể:
1. Bị cứng lưỡi
Khi động mạch não có vấn đề, lưỡi bạn dễ bị cứng, nói ngọng, thậm chí là không thể nói chuyện được. Không điều khiển được lưỡi cũng có thể khiến bạn bị khó thở, vô tình cắn trúng lưỡi hoặc trào ngược nước, đồ ăn ra ngoài khi đang dùng bữa. Lúc này, cần phải đi khám càng sớm càng tốt vì đây là tín hiệu của nhồi máu não.
2. Liệt mặt
Bệnh nhân nhồi máu não sẽ bị tắc mạch máu não một phần hoặc tắc hoàn toàn. Khi hệ thần kinh bị ảnh hưởng có thể khiến mặt bị liệt, ngoài ra còn kèm theo buồn nôn, chóng mặt và rối loạn ý thức.
3. Tê ngón tay
Hiện tượng tê ngón tay, không co duỗi hay nắm tay được thường thấy ở những người cao tuổi hơn. Đây cũng là dấu hiệu của bệnh nhồi máu não, không nên chủ quan và phải đi kiểm tra càng sớm càng tốt.
4. Chân mất sức
Trong trường hợp đi lại thường xuyên bị ngã, cảm thấy chân tay không linh hoạt, yếu ớt, đặc biệt là ở những người có tuổi thì đây cũng là lúc cơ thể phát tín hiệu bệnh nhồi máu não đang cận kề.
(Theo Toutiao)
4 loại thịt dễ chứa độc tố, nhiễm ký sinh trùng: Phải làm sạch, nấu chín kỹ kẻo không đau bụng cũng bị ngộ độc