Cây sen là loại thực vật quen thuộc với người Việt từ bao đời nay. Hầu như mọi bộ phận từ sen đều được sử dụng: Hạt thì để nấu chè, tâm sen làm thuốc an thần, ngó sen làm gỏi, hoa thì để trang trí… Đương nhiên, lá sen cũng có một tác dụng tuyệt vời, đó chính là làm trà lá sen để uống như một vị thuốc chữa bệnh.
Lá sen có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, không kém gì những phần khác của cây sen.
Công dụng của trà lá sen – Tốt tựa "tiên dược" nhưng lại dễ kiếm
Theo y học cổ truyền, lá sen có vị khô đắng, hơi chát, tính mát có công dụng giúp cho tỳ vị hạ nhiệt nhanh chóng. Lá sen còn giúp tan ứ tụ và cầm máu nhanh chóng, hỗ trợ điều trị chảy máu cam, đại tiện ra máu, chảy máu dạ dày… Chúng không gây tác dụng phụ nên rất phù hợp cho người cao tuổi sử dụng.
Dưới góc nhìn của y học hiện đại, lá sen có tác dụng điều trị rối loạn lipid máu, hỗ trợ giảm tổn thương gan và chống một số bệnh tim mạch. Chính vì vậy, những người đang bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, mỡ máu cao, tai biến… nên uống trà lá sen nhiều hơn để cải thiện bệnh tình.
Trà lá sen thơm, dễ uống và giúp cải thiện một số bệnh tim mạch.
Những người sau khi trở thành F0 và khỏi bệnh, nếu bị mất ngủ thì nên dùng trà lá sen để nâng cao sức khỏe. Cụ thể, loại trà này chứa chất alkaloid giúp chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim nên làm giảm cảm giác bồn chồn. Từ đó giúp tâm trạng ổn định và dễ đi vào giấc ngủ.
Ngoài ra, trà lá sen còn một số lợi ích đặc trưng như sau:
- Giúp ổn định lượng đường trong máu
Trong trà lá sen có chứa nuciferin – loại hoạt chất kích thích cơ thể tiết insulin, hỗ trợ đưa glucose từ máu vào tế bào một cách nhịp nhàng hơn. Chất này cũng cung cấp thêm năng lượng, cải thiện chất lượng máu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ đó ổn định lượng đường trong máu tự nhiên.
- Giảm mỡ máu
Có khá ít thực phẩm giúp giảm mỡ máu nhưng trà lá sen lại nằm trong số đó. Cụ thể, loại trà này chứa 2 chất alkaloid và flanovoid giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng cholesterol xấu và gia tăng cholesterol tốt. Nhờ vậy mà ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong máu hoặc gan nhiễm mỡ.
Trà lá sen giúp giảm mỡ máu và kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Giúp giảm cân nhanh
Các tinh chất trong lá sen giúp nâng cao sự trao đổi chất, loại bỏ các chất lỏng dư thừa, ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể… nên giúp giảm cân an toàn. Phụ nữ nên uống trà lá sen mỗi ngày, kết hợp thêm các bài thể dục thích hợp để sớm lấy lại vóc dáng cân đối.
- Làm sáng da
Nhờ chất alkaloid đặc trưng giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể, trà lá sen sẽ hỗ trợ gan và thận đào thải độc tốt hơn. Nhờ vậy làn da sẽ sáng đẹp hơn, thanh mát từ bên trong và giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá, sạm da… Nếu dùng trà lá sen để rửa mặt còn giúp da mặt mịn màng hơn, lấy hết bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông.
Phụ nữ chăm dùng trà lá sen còn giúp giảm cân nhanh và sáng da tự nhiên.
Những đối tượng không nên dùng trà lá sen
Tuy trà lá sen tốt như vậy nhưng không phải ai cũng sử dụng được. Nếu dùng không đúng cách sẽ để lại hậu quả khó lường. Theo các chuyên gia, 3 nhóm người sau tuyệt đối phải tránh dùng loại trà này kẻo ảnh hưởng sức khỏe:
- Phụ nữ đang trong "ngày đèn đỏ", đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng trà lá sen.
- Người có tính hàn nếu uống quá thường xuyên sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ và tim đập nhanh bất thường. Nếu không ngưng sớm có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục.
- Không uống trà lá sen thay nước lọc khi đang dùng các thực phẩm giảm cân.
Trà lá sen tốt nhưng không phải đối tượng nào cũng uống được.
Bạn nên uống trà lá sen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể. Để dễ ngủ hơn, bạn nên uống trước khi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Vào mùa hè, dùng trà lá sen sẽ giúp cơ thể mát hơn nên dễ ngủ hơn.
Bạn dùng lá sen tươi hoặc khô thái nhỏ ra, cho nước sôi vào để lấy nước uống hàng ngày. Có thể thêm một chút quế, vài cánh hoa hồng hoặc ít đường để có vị thơm dễ chịu. Chỉ nên uống khi còn nóng ấm, không nên để quá lâu.
Theo Bestchinanews, Teatox