Lý do khiến đau khớp tăng nặng khi chuyển mùa
Khảo sát do Đại học Manchester (Anh) thực hiện trên 13.000 bệnh nhân xương khớp chỉ ra, có khoảng 75% người tham gia cảm nhận cơn đau nhức xương khớp tăng lên cả về tần suất lẫn cường độ trong những ngày trời mưa, lạnh, độ ẩm cao, áp suất không khí giảm và gió nhiều.
Ở Việt Nam, với khoảng 30% người trưởng thành gặp vấn đề về xương khớp, nhiều người bệnh được ví là "máy dự báo thời tiết trong nhà" bởi có thể đoán chính xác lúc nào trời chuyển lạnh hay có áp thấp nhiệt đới.
Thời tiết thay đổi khiến bệnh nhân xương khớp đau nhức nhiều hơn
Theo lý giải từ các chuyên gia, khi nhiệt độ hạ xuống đột ngột, cơ thể có xu hướng dự trữ năng lượng, giảm sự hoạt động của hệ tuần hoàn, kể cả sự lưu thông dịch khớp, dẫn đến cọ xát giữa các đầu xương tăng lên gây sưng và đau. Mặt khác, vào mùa mưa, áp suất khí quyển giảm và độ ẩm tăng làm cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh, khiến bệnh nhân cảm nhận rõ hơn các cơn đau, đặc biệt với người bệnh nặng sẽ thấy đau dữ dội khi vận động, đặc biệt là các khớp linh hoạt như khớp gối, cột sống, cổ tay, cổ vai gáy...
Thời tiết cũng là yếu tố tác động làm xuất hiện cơn đau đầu tiên ở những người mới chớm bệnh. Nhiều người, đặc biệt là người trẻ đang bình thường nhưng bỗng một ngày trời trở lạnh, các khớp tự dưng khô, cứng, tê nhức và khó vận động. Những cơn đau này thoáng qua và thường biến mất khi thời tiết trở lại bình thường, khiến nhiều người chủ quan bỏ qua các cảnh báo và để lỡ cơ hội kiểm soát bệnh từ sớm.
Ngoài những yếu tố trên thì có một nguyên nhân quan trọng đến từ hệ miễn dịch. Những thay đổi từ áp suất không khí, độ ẩm, nhiệt độ… cũng tác động lên hệ thống bảo vệ lớn nhất của cơ thể. Khi hệ miễn dịch có sự xáo trộn sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thống các mô liên kết, mà cơ xương khớp là mô liên kết lớn nhất trên cơ thể, nên rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Cách đẩy lùi cơn đau xương khớp khi giao mùa
Khi thời tiết thay đổi, người bệnh nên kết hợp nhiều giải pháp từ dinh dưỡng, vận động, áp dụng các cách làm dịu cơn đau tại nhà và bổ sung các dưỡng chất đặc hiệu cho xương khớp.
Trước hết, mỗi người cần giữ ấm cơ thể trong những ngày trời mưa, lạnh bằng cách mặc ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay, tất, hạn chế để chân, tay bị ẩm ướt và cần nhanh chóng lau khô người sau khi đi mưa. Tắm nước ấm, ngâm chân với nước ấm cũng là cách giảm đau khớp mùa lạnh hiệu quả.
Giữ ấm cơ thể là điều cần thiết để giảm đau nhức mùa lạnh
Xoa dầu hoặc chườm nóng cũng là mẹo giúp bệnh nhân xương khớp làm dịu cơn đau lúc thời tiết thay đổi. Hãy làm nóng/ ấm xung quanh vị trí đau bằng dầu hoặc chườm nóng với khăn ấm hoặc túi chườm đặt lên vùng bị đau. Một lưu ý quan trọng là không xoa dầu và chườm nóng lên vùng khớp viêm cấp với các biểu hiện là sưng, nóng, đỏ, đau.
Về chế độ dinh dưỡng, nên hạn chế các loại thức ăn, đồ uống lạnh, nội tạng động vật, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, muối… vì chúng có thể khiến cơn đau chuyển nặng hơn. Cần uống đủ nước và ưu tiên uống nước ấm lúc trời lạnh.
Về vận động, người bệnh nên đi lại, hoạt động vừa sức kết hợp tập 5-10 phút/lần, 2-3 lần/ngày với các động tác phù hợp như yoga, dưỡng sinh. Điều này nhằm duy trì sự cung cấp các dưỡng chất cần thiết đến sụn khớp, hạn chế tình trạng cứng, dính khớp. Tuy nhiên, bệnh nhân xương khớp nên tránh vận động mạnh hoặc tập các môn ngoài trời như đi bộ, đạp xe vào những ngày trời lạnh hoặc có gió.
Bên cạnh đó, như đã đề cập, thời tiết thay đổi khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể bị xáo trộn và khiến xương khớp tổn thương nhiều hơn. Do vậy, ngoài việc áp dụng các cách nói trên thì người bệnh xương khớp nên tìm kiếm thêm giải pháp nhằm giải quyết gốc rễ của vấn đề như điều hòa miễn dịch, kiểm soát quá trình viêm, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.
Khi xương khớp khỏe mạnh, mỗi người có thể tự do làm những việc mình yêu thích
Sau nhiều năm nghiên cứu, với công nghệ sinh học phân tử cao cấp, các nhà khoa học Mỹ đã khám phá ra những tinh chất đặc hiệu cho xương khớp gồm Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… trong JEX thế hệ mới. Bộ tinh chất này khi đi vào cơ thể sẽ giúp điều hòa miễn dịch, giảm đáng kể việc sản sinh các cytokine gây viêm như TNF-α, IL-1,2,6, interferon gamma… hỗ trợ ngăn ngừa quá trình viêm tiến triển, giúp giảm đau hiệu quả. Đặc biệt, chúng còn có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất các chất căn bản, tăng cường chất lượng dịch khớp, tái tạo sụn và xương dưới sụn. Khi xương khớp được bảo dưỡng thường xuyên sẽ trở nên khỏe mạnh lâu bền, đặc biệt trong những ngày mưa gió.
TPBVSK JEX thế hệ mới giúp hỗ trợ giảm đau và bảo vệ khớp chắc khỏe, hỗ trợ tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Xem thêm thông tin về JEX thế hệ mới tại đây.
Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối bởi Công ty cổ phần Dược phẩm ECO
Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Trụ sở chính: 180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, TP. Hà Nội
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.