Nếu bạn chăm chỉ skincare, đồng thời dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong bằng các loại thực phẩm lành mạnh, chắc chắn làn da sẽ đẹp bất bại và trẻ trung lâu bền. Và xét đi xét lại, kết thân với một số loại đồ uống cũng dễ dàng và gây thích thú hơn là ăn mãi vài ba loại thực phẩm dưỡng nhan. Vậy nên, bạn đừng bỏ qua những loại thức uống dưỡng da tươi sáng, khỏe đẹp và chống lão hóa cực đỉnh dưới đây nhé.
1. Nước dừa
Theo chuyên gia dinh dưỡng Stacey B. Schulman tại New York: "Nước dừa có khả năng chống kích ứng, đào thải độc tố, đồng thời ngăn da tiết dầu mất kiểm soát nên có thể giảm mụn hiệu quả". Ngoài ra, cytokine trong nước dừa sẽ kích thích da tái tạo, chữa lành những tổn thương và bảo vệ làn da khỏi nguy cơ lão hóa sớm.
2. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như: catechin và polyphenol, chúng có vai trò bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tấn công của tia UV, đồng thời giảm thiểu nguy cơ cháy nắng vào mùa Hè. Chưa hết, trà xanh kháng viêm, chống kích ứng rất tốt, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng loại nước uống này để giúp da thêm khỏe khoắn, trẻ lâu. Thời điểm uống trà xanh lý tưởng chính là vào buổi chiều, và chỉ nên dùng khoảng 2 tách để không gây mất ngủ.
2. Nước lô hội
Nước lô hội tốt cho cả da, tóc lẫn sức khỏe của bạn. Thức uống này giàu vitamin, khoáng chất giúp làn da có được độ ẩm mọng, tươi sáng rạng rỡ từ nên trong. Nước lô hội cũng hỗ trợ làn da tự chữa lành khỏi những tổn thương tốt hơn.
3. Trà chanh gừng
Trà gừng thêm một vài lát chanh sẽ cung cấp cho làn da một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, từ đó da thêm sáng khỏe. Về lâu dài, các chất chống oxy hóa có trong loại trà này sẽ giúp làn da của bạn không phải đối mặt với các vấn đề như: nếp nhăn, thâm nám hay tình trạng da xỉn màu, chảy xệ. Tóm lại, đây là thức uống làm đẹp da, chống lão hóa tuyệt diệu.
4. Sữa đậu nành
Trong đậu nành có chứa isoflavone – một hợp chất giúp bảo toàn lượng collagen, từ đó da bạn sẽ không mất đi độ căng khỏe, đàn hồi. Chưa hết, đậu nành còn hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn gây ra bởi ánh nắng mặt trời, đã vậy còn dưỡng sáng và làm đều màu da tuyệt diệu. Nàng nào mơ về một làn da sáng hồng, căng khỏe từ bên trong thì nhất định không thể bỏ qua thức uống thân thuộc này.
5. Nước ép lựu
Quả lựu được coi là siêu trái cây dưỡng da. Lượng chất chống oxy hóa – polyphenol trong quả lựu cao gấp đôi trà xanh, do đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ chống lão hóa nếu thường xuyên ăn quả lựu hoặc ép lấy nước uống. Ngoài ra, nước ép lựu giúp tăng sinh collagen, dưỡng da sáng bật tông nên bên cạnh việc bôi các sản phẩm skincare, bạn dùng thức uống này mỗi ngày sẽ giúp da đẹp bất bại.