Giải pháp cho mẹ bận rộn trong việc bổ sung chất xơ cho bé

Lợi ích của chất xơ đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ

Có 2 loại chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, mỗi loại chất xơ sẽ mang lại những lợi ích riêng cho hệ tiêu hóa của bé. Chất xơ hòa tan thường có trong các loại ngũ cốc, yến mạch, các loại trái cây... Khi đi vào cơ thể, sẽ được chuyển hóa dưới dạng gel, giúp loại bỏ các chất độc hại trong đường ruột, chống táo bón, kích thích sự phát triển của hệ lợi khuẩn. Chất xơ không hòa tan là những thành phần xơ, cứng có trong hạt, vỏ, thân của một số loại hạt, ngũ cốc, trái cây và rau xanh. Chúng vốn có kết cấu thô, xơ, hỗ trợ việc đào thải dễ dàng hơn, phòng tránh táo bón

Đối với hệ tiêu hóa non nớt của bé, khi mà khả năng co bóp, tiêu hóa thức ăn còn kém cùng với thói quen tiêu thụ nhiều đạm và thiếu rau củ, bé thường mắc các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa, tác động xấu đến hành vi ăn uống và dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì thế, mẹ cần quan tâm đến việc bổ sung đầy đủ và đúng cách nhu cầu chất xơ cần thiết cho con để con hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học, giúp con phát triển một cách toàn diện hơn

Khó khăn của mẹ trong việc bổ sung chất xơ cho con

Chất xơ quan trọng là thế, nhưng không phải bé nào cũng có sở thích ăn rau củ quả, đặc biệt là rau xanh. Điều này bắt nguồn từ mùi vị và kết cấu lợn cợn của các loại rau củ không "hợp gu" của bé. Vì thế, mẹ nên thử một số cách để khuyến khích con ăn rau củ như tự chuẩn bị từng bữa ăn cho con theo thực đơn có sẵn, trang trí món ăn bắt mắt với hình hài ngộ nghĩnh, đa dạng các thành phần nguyên liệu giàu xơ trong bữa ăn của con,...

Tuy nhiên, không phải người mẹ nào cũng có nhiều thời gian để tự tay chuẩn bị từng món ăn dinh dưỡng, giàu chất xơ mỗi ngày cho bé, đặc biệt là với bữa sáng. Trong mỗi gia đình lao động bình thường, kể cả ở thành thị và nông thôn, quãng thời gian dành cho bữa ăn sáng thường không được chú trọng nhiều, dẫn đến món ăn sáng thường tạm bợ hoặc phụ thuộc vào thức ăn hàng quán bên ngoài, không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Ngược lại, nếu mẹ muốn tự chuẩn bị bữa sáng cho con, mẹ cần đánh đổi thời gian nghỉ ngơi của mình để dậy sớm sơ chế và nấu nướng, về lâu dài sẽ khiến mẹ cảm thấy căng thẳng và áp lực nếu mẹ không điều tiết và sắp xếp thời gian sinh hoạt phù hợp.

Giải pháp cho mẹ bận rộn trong việc bổ sung chất xơ cho con

Tùy vào từng điều kiện và hoàn cảnh, mỗi người mẹ sẽ lựa chọn cho mình cách chăm sóc bữa ăn cho con khác nhau. Trong bài viết này, các chuyên gia dinh dưỡng từ Acecook Việt Nam sẽ mách mẹ một cách siêu đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc cung cấp chất xơ cho con. Mẹ hãy thử bổ sung vào thực đơn cho con với cháo ăn liền Ohayo với hương vị thơm ngon, an toàn cho sức khỏe và được bổ sung lượng chất xơ cần thiết hàng ngày của trẻ nhỏ.

Cháo ăn liền Ohayo với hạt cháo làm từ loại gạo được chọn lọc kỹ lưỡng, giữ nguyên hạt cháo trong suốt quá trình trình chế biến, mang đến cho con bát cháo thơm ngon, dẻo mịn. Ngoài ra, với việc có gói bổ sung 7g chất xơ, cháo ăn liền Ohayo cung cấp 1/3 lượng chất xơ cần thiết hàng ngày cho bé nhưng vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon quen thuộc cho con, đặc biệt rất phù hợp với những bé sợ ăn rau.

Với cháo ăn liền Ohayo, mẹ không cần phải tốn thời gian nấu nướng cầu kì, nhưng bé vẫn có được bữa ăn vừa ngon, hợp khẩu vị, vừa đảm bảo các thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ. Chỉ cần mất 3 phút cho việc chế nước sôi, cho gói súp và gói chất xơ trong mỗi gói cháo, đậy nắp, và thế là bé yêu đã có ngay một chén cháo thơm phưng phức, dẻo mịn, màu sắc bắt mắt và giàu dinh dưỡng mỗi buổi sáng. Hiện, Ohayo đã có hai hương vị quen thuộc cho bé là gà bí đỏ và thịt bằm, đang được bày bán rộng rãi tại các hệ thống siêu thị, tạp hóa trên cả nước.

Cháo ăn liền Ohayo xứng đáng là một trong những phương pháp tiện lợi và hiệu quả cho những mẹ bận rộn nhưng luôn quan tâm đến dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của con, đặc biệt là việc bổ sung chất xơ cho hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh, giúp con phát triển toàn diện cả tinh thần và thể chất. Hãy đưa Ohayo vào danh sách bí quyết bổ sung chất xơ hàng hàng cho con yêu của mình, mẹ nhé!