Người ta thường cho rằng nam giới già đi chậm hơn phụ nữ, bởi vì phụ nữ không chỉ phải chăm sóc gia đình mà còn phải đi làm, cộng thêm những ảnh hưởng từ việc mang thai và sinh con.
Tuy nhiên, với sự phát triển nhanh chóng của thời đại ngày nay, con người ngày càng đặt ra cho mình những yêu cầu cao hơn. Điều này khiến cho áp lực về mặt kinh tế đối với nam giới đang ngày một gia tăng. Đây chính là nguyên nhân lớn có thể dẫn đến suy kiệt về thể chất và tinh thần, khiến nhiều nam giới bị lão hóa sớm, suy giảm tuổi thọ.
Đối với những người có tuổi thọ ngắn, cơ thể sẽ có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng khác nhau của cơ thể cũng suy giảm. Sự bài tiết hormone trong cơ thể mất cân bằng và cơ thể sẽ tự nhiên trải qua một loạt các thay đổi.
Bên cạnh sự lão hóa tự nhiên do áp lực cuộc sống thì những nguyên nhân gây ra lão hóa sớm, suy giảm tuổi thọ ở nam giới còn bao gồm hút thuốc lá, thức khuya, uống rượu bia… Những thói quen này vô cùng có hại cho cơ thể và sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Quá trình này sẽ không chỉ thay đổi về ngoại hình mà còn có những dấu hiệu rõ ràng ở các cơ quan khác nhau trên cơ thể, đặc biệt là ở thân dưới. Do đó, mọi người nên lưu ý kỹ những sự thay đổi dưới đây.
Đàn ông có tuổi thọ ngắn, thân dưới lập tức có 3 thứ YẾU ĐI
1. Đi tiểu yếu đi
Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, các cơ quan khác nhau trên cơ thể con người đang có những thay đổi, trong đó rối loạn nội tiết là rõ ràng nhất.
Rối loạn nội tiết ở nam giới sẽ kéo theo các vấn đề về tuyến tiền liệt, đương nhiên các cơ quan liên quan như bàng quang sẽ xuất hiện hàng loạt các triệu chứng lão hóa. Triệu chứng biểu hiện thường thấy nhất và dễ nhận ra nhất đó là vấn đề tiểu tiện.
Bạn cũng có thể để ý xem mình có hiện tượng đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, không có khả năng đi tiểu không. Khi lão hóa, da giãn ra, bàng quang sẽ bị chùng xuống, đồng thời việc đi tiểu cũng yếu đi, khả năng kiểm soát tiểu tiện không còn tốt như trước.
Những tín hiệu trên cũng là một trong những dấu hiệu lão hóa trên cơ thể con người. Nếu bạn chưa xuất hiện có nghĩa là bạn đang giữ gìn sức khỏe tốt.
2. Chân yếu đi
Một số người khi còn trẻ thường không quan tâm tới sức khỏe đôi bàn chân, không chú ý giữ ấm thì sẽ để lại những ảnh hưởng âm thầm đến sức khỏe mà lúc đó ít ai nhận ra. Tuy nhiên, với sự xuất hiện của lão hóa sớm, khả năng miễn dịch của con người và sức chịu đựng của các cơ quan khác nhau cũng suy giảm. Các căn bệnh ấp ủ bên trong sẽ có cơ hội để bùng phát, gây tác động mạnh tới tuổi thọ con người.
Khi còn trẻ không chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe đôi chân và thiếu bổ sung canxi, khiến cho chi dưới lão hóa rất nhanh. Ảnh: toutiao
Có người cho rằng, biểu hiện rõ ràng nhất của lão hóa là các nếp nhăn trên da mặt nhưng thực tế không phải vậy. Việc đau mỏi chi dưới thường xuyên cũng là một biểu hiện cụ thể của lão hóa sớm và suy giảm tuổi thọ.
Bên cạnh đó, đôi chân còn có thể thường xuyên xuất hiện hiện tượng phù nề không rõ nguyên nhân. Lúc này, khi có tuổi, chức năng thận sẽ giảm dần gây ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất bình thường của con người. Nếu có quá nhiều nước tích tụ trong người, không thể đào thải ra ngoài qua thận thì sẽ dẫn đến tình trạng tay chân bị phù nề.
3. Lông chân không khỏe
Thông thường, lông chân của nam giới chắc khỏe, rậm rạp chứng tỏ thận khí tương đối đầy đủ. Thận khỏe thì có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho lông chân và giúp thúc đẩy sự phát triển của lông chân. Ngoài ra lông chân dài thì khả năng giải độc ở thận càng mạnh, càng ít tích tụ độc tố, cơ thể cũng sẽ khỏe mạnh.
Tuy nhiên, cùng với sự gia tăng của tuổi tác, đàn ông có tuổi thọ ngắn cũng nhận thấy lông chân không còn chắc khỏe như trước mà thưa và rụng nhiều. Đây là vấn đề do nội tiết bên trong.
Khi nội tiết của cơ thể con người bị mất cân bằng thì cơ thể cũng sẽ trải qua hàng loạt thay đổi. Khi tuổi càng cao thì việc tiết ra nội tiết tố nam có thể giảm đi, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của các loại lông, tóc trên cơ thể.
Lông chân của nam giới chắc khỏe, rậm rạp chứng tỏ thận khí tương đối đầy đủ. Ảnh: Internet
Thực hiện 3 điều này thường xuyên sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa, gia tăng tuổi thọ
1. Giữ một lịch sinh hoạt khoa học, trong đó, đảm bảo duy trì vận động khoa học và ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Điều này sẽ giúp gia tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường hệ thống miễn dịch.
2. Bỏ thói quen xấu, điển hình là hút thuốc, uống rượu, thức khuya, thường xuyên tức giận…
3. Chủ động kiểm soát cân nặng, tránh béo phì để không gây ra các bệnh mãn tính nguy hiểm như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp…
Phần kết
Theo quan điểm trên, dù là công việc hay cuộc sống, nó đều mang lại áp lực rất lớn cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người. Tuy nhiên, càng về già thì cơ thể sẽ càng khó có khả năng tự chữa trị những ảnh hưởng tiêu cực này. Nếu bạn không thay đổi những thói quen xấu trong cuộc sống, xây dựng lối sống hợp lý thì tốc độ lão hóa đương nhiên sẽ ngày càng nhanh và rút ngắn tuổi thọ.
*Theo Toutiao