Nói đến tụ tập thì muôn người muôn kiểu. Người thì ưa bầu không khí náo nhiệt nơi quán xá, người chỉ thích ăn uống tại gia với hội bạn bè thân. Nhưng dù kiểu nào thì những bữa tiệc mùa SEA Games cũng luôn đậm đà chua, cay, mặn, ngọt. Vui trên bàn tiệc là thế, nhưng "hội những người bụng yếu" lại nơm nớp lo sợ bởi cơn đau dạ dày có thể bất thình lình xuất hiện. Lúc ợ hơi, khi chướng bụng, hoặc những cơn đau vùng thượng vị kéo dài - chỉ nghĩ đến thôi là ám ảnh!
Nếu bạn thấy mình trong trường hợp trên thì bạn hoàn toàn không cô đơn. Thực tế, đau dạ dày là một bệnh lý rất phổ biến với người Việt trẻ. Dù những cơn đau dạ dày xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả tình trạng lo lắng, căng thẳng do công việc hay áp lực cuộc sống, nhưng thói quen ăn uống không lành mạnh, hấp thụ quá nhiều các thực phẩm dễ gây kích thích như thức uống có cồn, thức ăn chua, cay nóng vẫn là nguyên nhân chính khiến những cơn đau dạ dày trở nên "bất trị" hơn.
Nếu bạn đang tìm đến những giải pháp để hạn chế tình trạng dạ dày "biểu tình" không đúng lúc, hãy cùng lắng nghe nỗi lòng của những người trẻ bị đau dạ dày và bí quyết giúp họ vượt qua mùa tiệc tùng không đau đớn.
Tạ Minh Anh
Tuổi: 29
Công việc: Quản lý Nhân sự
"Luôn thủ sẵn thuốc kháng axit dạ dày"
Mới mua căn hộ riêng hơn một năm nay, tôi rất hào hứng với những buổi tiệc BBQ ngay duới sân chung cư. Cứ vào cuối tuần mát trời, tôi lại rủ bạn bè về nhà tụ tập ăn uống. Mùa SEA Games này, có gì vui hơn được ngồi cùng các anh em chung niềm đam mê banh bóng, dõi theo từng trận cầu nghẹt thở, nhấm nháp ly bia tươi với đĩa mồi thịt nướng thơm nức mũi. Trong nhóm bạn có người làm bác sĩ nên dặn kỹ, ăn uống quá đà thường sẽ gây ra ợ chua, tức bụng, buồn nôn, do đó trong nhà tôi khi nào cũng sẵn thuốc kháng axit dạ dày để uống khi cơn khó chịu vừa xuất hiện. Trên thị trường thì có nhiều loại thuốc lắm nhưng tôi thì đang dùng loại có chữ P vàng trên bao bì. Với bí kíp này, chúng tôi thoải mái tận hưởng không khí SEA Games theo cách riêng của mình mà vẫn đủ sức khoẻ để đi làm sáng hôm sau và tiếp tục nồng nhiệt cùng đội Việt Nam ở các trận sau nữa.
Làm BBQ tại gia là xu hướng tiệc tùng mới của dân chung cư (Nguồn: Freepik)
Nguyễn Gia Hưng
Tuổi: 32
Công việc: Trưởng phòng kinh doanh
"Học cách cân bằng tiệc tùng - sức khoẻ"
Là nhân viên kinh doanh được 6 năm, đặc thù công việc khiến tôi phải thường xuyên đi ăn uống với khách hàng. Kể từ khi lên chức trưởng phòng, số lần tham dự các buổi tiệc lại càng dày đặc. Mùa SEA Games, lịch trình của tôi lại được thêm vào khoản tụ tập cùng các anh em đồng nghiệp nữa. Dù biết mình có bệnh đau dạ dày, nhưng vì đặc thù công việc khó thay đổi, tôi chủ động tìm cách cân bằng giữa tiệc tùng, sức khoẻ. Ngoài lúc đi tiệc, tôi ăn uống lành mạnh hơn, thường xuyên tập vài động tác giãn nở cơ thể, kích thích tiêu hoá, vừa để tăng đề kháng, vừa hạn chế các cơn đau. Những hôm tụ tập bạn bè hay tiếp khách, tôi luôn thủ sẵn trong túi một vài gói thuốc kháng axit dạ dày để tránh những tình huống "kém duyên" như ợ hơi trước mặt mọi người. Từ đó, tôi tận hưởng mọi khoảnh khắc tiệc tùng và trộm vía chưa bao giờ bị gián đoạn.
Lẩu luôn là món ăn "quen mặt" trên bàn tiệc nhưng lại tiềm ẩn khả năng gây kích thích dạ dày (Nguồn: Freepik)
Lê Phương Ngọc
Tuổi: 23
Công việc: Nhân viên Marketing
"SEA Games máu lửa: Hoà mình nhưng vẫn "biết mình"
Mới đi làm được vài tháng, lại là người hướng ngoại nên tôi luôn chủ động tham gia vào những buổi tiệc tùng, vui chơi của anh chị đồng nghiệp. Dịp SEA Games này, từ giữa tháng Tư, các anh chị đã lập nhóm chat rủ nhau tụ tập buổi tối tại quán quen để cùng theo dõi những trận cầu nảy lửa vì "có bạn bè hò hét chung mới đã".
Biết mình là người có dạ dày nhạy cảm, dễ đau bụng do ăn uống không điều độ nên sau một lần bị cơn đau dạ dày hành hạ vì để bụng đói khi buổi tiệc diễn ra quá muộn, tôi đã rút kinh nghiệm luôn ăn đúng giờ, có thể ăn nhẹ trước khi đi và chỉ ăn "sương sương" khi đến, tránh ăn no quá gây khó tiêu, tức bụng.
Hoà mình nhưng vẫn biết mình để vui SEA Games không âu lo (Nguồn: Freepik)
Ngày 30/4 tới, bảng B môn bóng đá Nam của U22 Việt Nam sẽ khởi tranh tại sân vận động Prince (Campuchia). Dõi theo đường bóng lăn, nhưng cũng đừng quên lo cho sức khoẻ của mình để thả mình tận hưởng một SEA Games đầy hứng khởi mà công việc vẫn chạy phà phà nhé các bạn trẻ!