Bạn có tin rằng chỉ mất 5 phút làm 1 cốc nước uống bạn sẽ có được một ngày khỏe mạnh trọn vẹn và tươi trẻ?! Và đó chính là bí quyết mà món nước ép A-B-C sẽ mang lại cho bạn. Món nước ép này được chế biến bằng cách kết hợp các loại củ quả, sau đó đem xay. Sở dĩ nó được gọi là món đồ uống A-B-C là bởi được đặt tên theo các chữ cái đầu tiên của các loại nguyên liệu. Cụ thể là A: là chữ cái đầu tiên của táo (apple); B: là chữ cái đầu tiên của củ dền (beetroot); C: là chữ cái đầu tiên của cà rốt (carrot).
Và đây được coi là món đồ uống "thần thánh" giúp thải độc cơ thể, chống lão hóa và làm đẹp da là bởi nó tận dụng những loại nguyên liệu giàu vitamin và khoáng chất. Táo chứa hoạt chất pectin giúp điều chỉnh việc sử dụng đường và cholesterol của cơ thể, đồng thời cải thiện đường ruột, hệ tiêu hóa. Đây cũng là hoạt chất giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Góp phần làm nhẹ đi gánh nặng thải độc cơ thể của gan.
Củ dền đỏ có chứa sắc tố màu betacyanin. Đây là một hoạt chất có tác dụng rất tốt giúp gan giải độc tốt hơn. Bên cạnh đó, củ dền giàu chất sắt giúp bổ máu. Củ dền nhiều vitamin A và carotenoid đồng thời có một lượng lớn lutein, phenolic. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh, có thể chống lại các gốc tự do và bảo vệ da trước lão hóa.
Cà rốt là loại củ có chất chống oxy hóa và vitamin A với hàm lượng cao. Vì vậy chúng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm giảm sự tích tụ mỡ trong gan. Vitamin A trong cà rốt giúp làn da luôn mịn màng, sáng đẹp. Nếu thiếu hụt vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. Cà rốt cũng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.
Và thêm 1 tin tốt cho những ai đang ăn kiêng rằng đây là món đồ uống rất thích hợp với họ. Bởi vì đồ uống A-B-C này có tác dụng giải độc - thải các chất cặn bã và độc tố tuyệt vời. Đồng thời nó rất giàu chất xơ hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt! Vì những lợi ích đó thì tại sao bạn không bắt đầu mỗi ngày mới sảng khoái với món đồ uống A-B-C này nhỉ!
Nguyên liệu để làm 2 phần nước uống thải độc, chống lão hóa và làm đẹp da A-B-C
- Táo: 1 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Củ dền đỏ: 1/2 củ
- Nước
Cách chế biến nước ép thải độc, chống lão hóa và làm đẹp da A-B-C:
Bước 1: Rửa sạch các loại củ quả. Táo cắt thành miếng nhỏ (lưu ý loại bỏ hạt và nên giữ lại phần vỏ táo vì chúng giàu vitamin rất có lợi cho sức khỏe). Cà rốt và củ dền đỏ gọt bỏ vỏ sau đó cũng cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Cho táo, cà rốt, củ dền và nước vào máy xay sinh tố. Ấn nút xay nhuyễn hỗn hợp củ quả.
Bước 3: Sau khi tắt máy xay, bạn sẽ thu được thành phẩm có màu đỏ đẹp mắt. Rót sinh tố vừa xay ra cốc và thưởng thức ngay sẽ ngon nhất. Bạn cũng có thể làm món sinh tố này nhiều hơn và giữ trong tủ lạnh bảo quản được 3 ngày. Tuy nhiên tốt nhất vẫn là bạn nên uống ngay sau khi để lượng vitamin và khoáng chất không bị hao hụt bớt.
Thành phẩm là một hỗn hợp đồ uống có màu đỏ đẹp mắt.
Bạn thân mến, khi bạn chế biến món đồ uống theo tỉ lệ như trên, bạn sẽ có một ly nước kết cấu là món sinh tố ngon lành. Và điều bất ngờ của món đồ uống thải độc đẹp da A-B-C này là hương vị táo của nó "đậm đặc" thế nên ngay cả trẻ em cũng sẽ bị hấp dẫn và uống ngon lành. Chính vì thế, bạn hãy duy trì nó như một thức uống tốt để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé!
Chúc các bạn luôn tươi khỏe và sảng khoái với công thức nước uống này!