Theo thống kê của Hội cơ xương khớp Việt Nam, Việt Nam là nước có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp đứng top đầu thế giới với trên 30% người trên 35 tuổi và 60% người trên 65 tuổi. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với vận động phù hợp sẽ giúp hệ cơ, xương, khớp dẻo dai và khỏe mạnh.
Dinh dưỡng và vận động - "chìa khóa" chăm sóc sức khỏe cơ - xương - khớp
Những tiếng kêu "rắc rắc" khi vận động, những cơn nhức mỏi vai gáy khi ngồi lâu một tư thế… xuất hiện thường xuyên, là những "tiếng kêu" báo động của cơ thể về tình trạng sức khỏe cơ – xương - khớp bạn có thể mắc phải.
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cơ - xương - khớp như độ tuổi, giới tính, di truyền, chế độ vận động, thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng. Ngoài những yếu tố không thể can thiệp được như giới tính, độ tuổi, di truyền thì vận động và dinh dưỡng là 2 yếu tố quyết định tình trạng sức khỏe cơ - xương - khớp mà mọi người cần phải quan tâm càng sớm càng tốt.
Về vận động, duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 - 45 phút với cường độ vừa phải giúp cơ bắp và xương chắc khỏe hơn, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn. Lưu ý, chế độ luyện tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, không nên luyện tập quá sức gây áp lực lên xương khớp.
Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng. Ăn thiếu, ăn thừa và ăn sai là 3 nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về cơ - xương - khớp. Do đó, việc chú trọng xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học được xem là một bước vô cùng cần thiết để hỗ trợ cơ - xương - khớp.
Dinh dưỡng khoa học, luyện tập thường xuyên - bí quyết để cơ - xương - khớp luôn khỏe mạnh.
Giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp
Với mong muốn mở rộng lợi ích sản phẩm trên nền tảng cơ – xương – khớp để chăm sóc sức khỏe hệ vận động của mọi người, mọi nhà và góp phần tạo nên một cộng đồng luôn khỏe mạnh, năng động, Fami Canxi Plus là dòng sản phẩm được nghiên cứu và phát triển nâng cấp từ sữa đậu nành Fami Canxi cả về thành phần dinh dưỡng và hương vị sản phẩm. Sản phẩm Fami Canxi Plus là sữa đậu nành bổ sung Glucosamine tại Việt Nam. Với công thức hoàn hảo bổ sung bộ ba dưỡng chất Glucosamine, Nano Canxi, và tăng cường 25% Đạm (Protein) thực vật, Fami Canxi Plus giúp chắc xương – khỏe khớp – tăng cơ khi sử dụng mỗi ngày.
Trong đó, Glucosamine được xem như những "viên gạch" giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô và nhiệm vụ chủ yếu là phát triển và duy trì sụn trong khớp của cơ thể. Chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ glucosamine giúp tạo dịch nhầy bôi trơn các khớp xương, giúp khớp khỏe, dẻo dai, linh hoạt.
Nano canxi - một dạng canxi được sản xuất theo công nghệ nano khiến các phân tử canxi nhỏ hơn, là nguồn khoáng chất giúp cơ thể hình thành hệ xương vững chắc.
Hệ cơ bắp được tạo thành và xây dựng bởi đạm. Việc sử dụng giàu protein trong chế độ ăn giúp tăng tổng hợp protein cơ bắp và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Fami Canxi Plus tăng cường 25% hàm lượng đạm (Protein) thực vật hỗ trợ phát triển khối cơ. Bên cạnh đó, Protein thực vật với hàm lượng chất béo thấp, ít cholesterol được xem là nguồn dưỡng lành tính & tốt cho cơ thể.
Fami Canxi Plus bổ sung bộ ba dưỡng chất hoàn hảo giúp việc chăm sóc cơ - xương khớp dễ dàng, hiệu quả hơn
Sản phẩm sữa Fami Canxi Plus của Vinasoy còn được sản xuất trên nền ít đường nhưng vẫn giữ trọn hương vị thơm ngon bùi béo của sữa đậu nành Fami vốn có, là lựa chọn tốt cho sức khỏe mọi thành viên trong gia đình. Fami Canxi Plus có 2 vị: vị đậu nành nguyên bản cho người ưa chuộng sữa đậu nành truyền thống và vị hồng trà thời thượng cho ai mê trải nghiệm mới mẻ. Duy trì uống 2 hộp Fami Canxi Plus mỗi ngày để đảm bảo cung cấp dưỡng chất cần thiết cho hệ vận động cơ xương khớp của cả nhà bạn.
Sữa đậu nành Fami Canxi Plus được phân phối rộng rãi tại hệ thống các cửa hàng bán lẻ và hệ thống siêu thị trên toàn quốc. Thông tin thêm tham khảo tại https://vinasoy.com/nhan-hieu/sua-dau-nanh-fami-canxi-plus/
Fami Canxi Plus đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khỏe cơ – xương – khớp mỗi ngày
Nhằm giúp bạn có thêm kiến thức để đưa việc chăm sóc sức khỏe Cơ Xương Khớp vào trong đời sống hàng ngày, Fami Canxi Plus tổ chức chương trình giao lưu trực tuyến với chủ đề "Công thức hoàn hảo chăm sóc sức khỏe cơ - xương - khớp". Khách mời tham gia có sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp và chuyên gia dinh dưỡng.
TS.BS - Đào Thị Yến Phi hiện đang là Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu, khám và điều trị các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng, sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về dinh dưỡng.
Ths. BS Dương Minh Trí - Hiện là Phó trưởng phòng khoa Nội cơ xương khớp - Bệnh viện nhân dân Gia Định sẽ xuất hiện với vai trò tư vấn về yếu tố vận động. Đặc biệt hơn, sự góp mặt của khách mời - người mẫu Thúy Hạnh hứa hẹn chia sẻ nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe nói chung và sức khỏe cơ - xương - khớp nói riêng rất thiết thực, gần gũi và bổ ích.
Cơ hội giải đáp thắc mắc về cơ - xương - khớp và nhận quà hấp dẫn dành cho bạn
Xuyên suốt chương trình có nhiều hoạt động thú vị nhận hơn 30 phần quà sức khỏe từ Fami Canxi Plus. Mong rằng qua buổi hội thảo, các bạn sẽ nắm được tình trạng sức khỏe cơ xương khớp của mình, từ đó sẽ chú ý hơn trong cách chăm sóc bản thân, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đón xem chương trình giao lưu trực tuyến vào lúc 19h, Chủ nhật ngày 16/10/2022 tại fanpage Vinasoy - Điều tốt đẹp từ tự nhiên, Nhà là nơi có Fami (https://www.facebook.com/nhalanoifami) và Eva.vn.