Khuyến nghị về liều dùng D3K2 đối với trẻ
Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng vitamin D3 hàng ngày theo nhu cầu của trẻ dưới 1 tuổi là 400IU và trên 1 tuổi là 600-800 IU. Với trẻ bú mẹ hoàn toàn thì cần bổ sung đủ 400 IU D3 mỗi ngày vì hàm lượng D3 trong sữa mẹ rất ít. Tuy nhiên, với các bé dùng sữa công thức thì liều lượng vitamin D3 cần điều chỉnh lại cho phù hợp do sữa công thức có chứa hàm lượng nhất định D3 (tùy từng loại).
Tùy thuộc vào loại sữa công thức để điều chỉnh lượng vitamin D3 phù hợp
Thông thường, mỗi 0,25 lít sữa công thức chứa khoảng 100 IU vitamin D3. Như vậy, để đáp ứng nhu cầu 400IU D3 với trẻ dưới 1 tuổi thì con cần phải uống ít nhất 1 lít sữa mỗi ngày. Con số này sẽ tăng lên 1,5 lít khi con trên 1 tuổi. Trên thực tế, khi con bước vào độ tuổi ăn dặm thì lượng sữa công thức cũng giảm dần đi (khoảng 500ml-800ml/ ngày) và đặc biệt trên 1 tuổi thì sữa chỉ còn duy trì ở mức dưới 500ml.
Mặc khác, sữa công thức thường chỉ bổ sung các loại vitamin A, B, C, E mà vắng mặt vitamin K2. Trong khi đây là vi chất rất quan trọng để con phát triển chiều cao và ngăn ngừa lắng đọng canxi tại thận, mạch máu.
Trẻ uống sữa công thức cần bổ sung thêm D3K2
Theo Thư viện y khoa Hoa Kỳ, mức tiêu thụ vitamin K2 hàng ngày cho trẻ theo khuyến cáo là 45-50cmg. Như vậy nếu con uống sữa công thức thì sẽ không bổ sung đủ lượng vitamin K2 theo nhu cầu.
Do vậy, trẻ uống sữa công thức vẫn cần bổ sung thêm D3K2 để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu của cả hai vi chất này.
Cách tăng giảm liều D3K2 khi con uống sữa công thức
Tùy thuộc vào độ tuổi và loại sữa công thức bé đang dùng mà ba mẹ có thể giảm liều cho phù hợp.
Cách đơn giản để điều chỉnh liều lượng D3K2 cho con là mẹ chọn sản phẩm có thiết kế dạng nhỏ giọt hoặc xịt chia nhỏ liều. Bởi những sản phẩm D3K2 chỉ 1-2 giọt đã cung cấp đủ 400IU thì sẽ rất khó để điều chỉnh liều lượng phù hợp theo khuyến cáo.
Ví dụ: Bé 9 tháng đang dùng Aptamil Úc số 2 thì trong mỗi 100ml sữa có chứa khoảng 40IU vitamin D. Như vậy, bé uống 500ml sữa/ ngày thì sẽ được cung cấp khoảng 200IU vitamin D. Nhu cầu vitamin D ở độ tuổi này là 400IU nên bé sẽ cần 200IU nữa.