Giãn cách xã hội nhiều ngày khiến cho chúng ta có thêm một mối bận tâm khác đó chính là sợ tăng cân. Việc ở nhà quá nhiều, hoạt động trong nhà hạn chế, các cơ sở, phòng tập gym đều đóng cửa, do đó mà cân nặng có phần thay đổi là điều dễ hiểu.
Chẳng ở đâu xa khi Hà Trúc cùng Quang Đạt - couple hot nhất làng blog Việt cũng có một nỗi lo chung khi đều sợ tăng cân. Sau khi Hà Trúc từng giới thiệu với mọi người về một ứng dụng kiểm soát calories để có thể tính toán được lượng calo nạp vào cơ thể, thì mới đây Quang Đạt cũng đã chia sẻ một ứng dụng để bạn giảm bớt nỗi lo tăng quá nhiều cân vào mùa dịch.
Quang Đạt - Hà Trúc đều sợ tăng cân vào mùa dịch
Theo những gì Quang Đạt chia sẻ anh đang sử dụng ứng dụng để kiểm soát chế độ ăn của mình đó chính là Yazio. Do Quang Đạt đang tuân thủ chế độ nhịn ăn gián đoạn, đây là một chế độ giảm cân đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu. Ưu điểm của chế độ này là dễ thực hiện và hoàn toàn đem lại kết quả khả quan nếu kiên trì. Ngoài Hà Trúc, Quang Đạt thì Tóc Tiên cũng từng áp dụng phương pháp giảm cân này.
Được biết ứng dụng Yazio là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tiện ích của hãng ứng dụng cùng tên đến từ Đức cho phép người dùng có thể quản lý nhật ký dinh dưỡng hàng ngày của mình, theo dõi các hoạt động cũng như giúp người dùng duy trì cân nặng phù hợp. Ứng dụng này đang có mặt trên cả iOS và Android, đồng thời nhận được nhiều phản ứng tích cực từ người dùng.
Quang Đạt chia sẻ về hành trình tăng cơ giảm mỡ của mình nhờ một ứng dụng kiểm soát chế độ dinh dưỡng
Ưu điểm của ứng dụng chính là giao diện trực quan dễ sử dụng cho bạn cảm giác bạn đang có một PT "ảo" bên cạnh. Các tài liệu tham khảo, thực đơn tham khảo đều có mặt trong ứng dụng này. Tuy nhiên, hạn chế của ứng dụng đối với người dùng Việt Nam đó là ứng dụng sử dụng toàn bộ tiếng Anh, không có ngôn ngữ tiếng Việt nên sẽ khó cho bạn nào mới tập làm quen. Ứng dụng này cũng mất một chi phí tương đối rẻ với 400.000 đồng/năm để có thể trải nghiệm toàn bộ những tính năng bên trong.
Giao diện ứng dụng trực quan dễ sử dụng nhưng toàn bộ ngôn ngữ là tiếng Anh
Chỉ cần cố gắng tập luyện chăm chỉ, ăn uống điều độ, theo dõi kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào cơ thể là bạn đã thành công 90% trong sự nghiệp giảm cân rồi đó. Quang Đạt thậm chí còn có một highlight story nói về quá trình tăng cơ giảm mỡ của mình mà các bạn có thể tham khảo thêm.
Quang Đạt đăng tải hình ảnh trước và sau khi quyết tâm có cơ bụng 6 múi