Chỉ 500 bước đi bộ mỗi ngày giúp người cao tuổi giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Lợi ích không ngờ tới nhờ đi bộ trên 500 bước mỗi ngày

Các chuyên gia sức khỏe hàng đầu đều có chung quan điểm, đó là để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, người cao tuổi được khuyến khích nên vận động hàng ngày, phù hợp với lứa tuổi bằng các hoạt động đơn giản như đi bộ.

Theo chuyên trang y tế của Mỹ Medical News Today cho biết, người cao tuổi chỉ cần đi bộ từ 500 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch có thể giảm đến 77% nếu người cao tuổi thực hiện đi bộ 4.500 bước mỗi ngày (khoảng 3,4 km) (Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ). Đi bộ hằng ngày được xem là hoạt động rèn luyện thể chất đơn giản mà hiệu quả. Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết và cải thiện hoạt động của tim, hạn chế nguy cơ tử vong do đau tim và đột quỵ ở người cao tuổi. Thêm vào đó, hoạt động đi bộ nhanh còn giúp nhịp tim tăng cao, máu trong cơ thể lưu thông càng tốt cũng như giúp giảm cholesterol xấu và tình trạng thừa cân do lối sống ít vận động.

Người cao tuổi được khuyến khích đi bộ hàng ngày

Tã quần Caryn - hỗ trợ người cao tuổi vận động thoải mái cả ngày

Việc rèn luyện thể chất có ý nghĩa lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống tuổi cao niên. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi chưa thực sự thoải mái, tự tin khi tham gia các hoạt động ngoài trời do e ngại, mặc cảm vì chứng rối loạn bài tiết với các biểu hiện như tiểu són, tiểu đêm, tiểu không tự chủ.

Chứng rối loạn bài tiết khiến nhiều người cao tuổi e ngại khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Nhằm giúp các bậc cha mẹ cảm thấy thoải mái, tự tin tham gia các hoạt động ngoài trời, nhiều chuyên gia khuyến khích người cao tuổi sử dụng tã quần để khắc phục những bất tiện trong sinh hoạt và luyện tập hàng ngày. Được biết, tã quần là sản phẩm tã người lớn dành cho người vẫn đứng, đi lại được nhưng bắt đầu gặp các vấn đề về rối loạn bài tiết.

Việc sử dụng tã quần từ sớm sẽ giúp người cao tuổi duy trì và nâng cao chất lượng cuộc sống khi dễ dàng tham gia các hoạt động theo sở thích như gặp gỡ bạn bè, đi du lịch… mà không lo tiểu són, tiểu không tự chủ. Ngoài ra, người cao tuổi cũng yên tâm ngủ trọn giấc vào ban đêm, giúp giảm thiểu các nguy cơ chấn thương như té ngã, đột quỵ thường xảy ra vào thời điểm này.

Tã quần Caryn là sản phẩm tã người lớn dành cho người có thể đứng, tự đi lại nhưng bắt đầu gặp các vấn đề về rối loạn bài tiết.

Hiện nay, trên thị trường, Tã quần Caryn là thương hiệu được nhiều khách hàng tin dùng với những ưu điểm vượt trội. Sở hữu lõi thấm 5mm siêu mỏng thoáng nhưng vẫn đảm bảo độ thấm hút và khả năng chống tràn tối đa giúp người cao tuổi thoải mái vận động, không lo bị tràn tã hay hầm bí khi mặc. Bên cạnh đó, thiết kế mỏng nhẹ như một chiếc quần lót thông thường với chun bụng co giãn gấp 2 lần, tã quần Caryn giúp người cao tuổi tự mặc dễ dàng mà không cần phụ thuộc vào người chăm sóc.

Sử dụng tã quần giúp người cao tuổi năng động, thoải mái dành thời gian vui chơi cùng gia đình.

Nhờ sự "trợ giúp" đắc lực từ các sản phẩm hỗ trợ người cao tuổi như tã quần, việc chăm sóc và duy trì sức khỏe cho cha mẹ trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời cha mẹ cũng trút bỏ được nỗi lo về chứng rối loạn bài tiết, tự tin trong sinh hoạt, vận động để tiếp tục xây dựng đời sống lành mạnh, an tâm sống khỏe, tận hưởng cuộc sống tuổi cao niên.