Nếu bạn đã nỗ lực ăn kiêng cho bữa sáng và bữa trưa nhưng bữa tối mà lại ăn sai cách thì sẽ chỉ khiến cơ thể ngày càng béo hơn. Điều này là bởi vào ban đêm, khả năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm, việc ăn nhiều sẽ chỉ khiến cơ thể bạn tích tụ thêm nhiều mỡ thừa.
Do đó, ăn tối đúng cách cũng đóng vai trò khá quan trọng khi bạn muốn giảm cân. Hãy cùng thử kiểm tra xem bạn có đang nắm vững những mẹo nhỏ để ăn tối giúp giảm cân đúng cách không nào!