Một cuộc khảo sát của Men's Health cho thấy 1/3 nam giới bị đau tức ngực và khó thở nhưng không đi khám. Tuy nhiên, hai triệu chứng này là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim, kẻ giết người số một ở Mỹ. Nếu bạn không kiểm tra cholesterol của mình ở tuổi 20, huyết áp của bạn ở tuổi 30 và lượng đường trong máu của bạn ở tuổi 40, thì điều gì sẽ xảy ra với bạn ở độ tuổi 50?
Vì vậy, bài báo này đã lựa chọn ra 7 kẻ thù nguy hiểm đối với sức khỏe của đàn ông, nếu được phát hiện sớm thì chúng ta sẽ có thể phòng tránh.
1. Bệnh tim mạch
Xơ cứng động mạch trong tiếng Latinh có nghĩa là "kẻ thù tồi tệ nhất của đàn ông".
Bệnh tim và bệnh mạch máu não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai và thứ ba ở Đài Loan. Vì phụ nữ có sự bảo vệ của nội tiết tố nữ nên tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở nam giới sớm hơn nữ giới khoảng 10 năm.
Trong bệnh tim mạch, cholesterol từ từ tích tụ trong các mạch máu của tim hoặc não và một ngày nào đó, những chất lắng đọng này bị tắc nghẽn, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.
Vì vậy, nam giới cần nỗ lực hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ví dụ sau 20 tuổi nên quan tâm đến lượng cholesterol của mình, nếu bình thường thì 5 năm kiểm tra một lần, nếu bất thường thì nên bắt đầu bỏ thuốc lá. Sau đó, tăng mức độ tập luyện của bạn lên ít nhất 30 phút mỗi ngày và ăn nhiều trái cây, rau xanh hơn.
2. Ung thư gan.
Ung thư gan đứng đầu trong số 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới, cướp đi sinh mạng của hàng chục nghìn người mỗi năm.
Ung thư gan không có triệu chứng, khó tự phát hiện, chỉ có thể dựa vào sàng lọc. Vì vậy, những người đàn ông có trách nhiệm trước hết nên kiểm tra xem mình có phải là người mang virus viêm gan B và C hay không, vì người mang mầm bệnh này là những nhóm có nguy cơ cao bị ung thư gan. Tuy nhiên, 2/3 số người mắc bệnh viêm gan B và 90% người mang bệnh viêm gan C không biết rằng mình đang mang vi rút.
Nếu chắc chắn mình là người mang mầm bệnh viêm gan, hãy thường xuyên kiểm tra chỉ số chức năng gan, siêu âm ổ bụng.
Nếu là đàn ông bụng phệ thì hãy cẩn thận thì gan nhiễm mỡ có thể biến chứng thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Giải pháp cho vấn đề này là hãy giảm cân và thường xuyên tập thể dục để duy trì sức khỏe tốt.
3. Ung thư phổi
Ung thư phổi là nguyên nhân thứ hai dẫn đến tử vong do ung thư ở nam giới. Đây là một căn bệnh ác tính và thường di căn. Khi có các triệu chứng như ho, khạc ra máu, đau tức ngực, khó thở mới đi khám thì gần 80% là bệnh đang ở giai đoạn nặng.
Bỏ thuốc lá có thể giảm nguy cơ ung thư phổi tới 90%. Mỗi năm bạn tiêu rất nhiều tiền cho thú vui vô bổ này nhưng nó chỉ khiến phụ nữ tránh xa bạn mà thôi. Bởi chỉ cần người chồng hút thuốc lá thì nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi của người vợ cao gấp đôi so với bình thường.
4. Bệnh gút
Một bác sĩ chăm sóc sức khỏe tại Trung Quốc cho biết ngày càng nhiều nam giới đến khám và điều trị bệnh gút. Nguyên nhân là do họ này ăn uống quá độ, thường xuyên ăn nhậu, uống rượu.
Nếu axit uric cao không được kiểm soát tốt, sau 5 năm có thể bị cơn gút tấn công, và bạn sẽ bị đau khớp suốt đời. Bạn nên tuyệt đối không ăn nhiều các thực phẩm chứa purin động vật, chẳng hạn như hải sản và nội tạng động vật. Rượu bia là điều cấm kỵ, cũng cần tránh ăn uống quá độ vì acid uric lên xuống thất thường sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng natri urat và gây ra các cơn gút.
5. Bệnh về tuyến tiền liệt
Rất nhiều người đàn ông không biết về bệnh ung thư tuyến tiền liệt và cách phòng ngừa nó. Hơn một nửa số bệnh nhân được phát hiện đã ở giai đoạn cuối. Ung thư tuyến tiền liệt cũng giống như nhiều bệnh ung thư khác, liên quan mật thiết đến các lối sống sinh hoạt hàng ngày.
Các nghiên cứu trong và ngoài nước cho rằng ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là các loại có màu đỏ như cà chua, bưởi đỏ và dưa hấu rất giàu lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành và đậu phụ có thể ngăn chặn các kích thích tố nam nuôi dưỡng sự phát triển của khối u.
Ngoài ra, cũng nên uống nhiều trà hơn, vì nó có chứa catechin, có tác dụng bảo vệ rất tốt.
6. Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường thường đến âm thầm, không có bất kỳ triệu chứng nào. Phải mất vài năm, người đàn ông mới đi khám vì khát nước hoặc đi tiểu thường xuyên bởi lượng đường trong máu quá cao đã làm hỏng thận.
Nếu không cảnh giác, tăng đường huyết có thể gây hại cho tim, mắt, thần kinh và thận. Đau tim, đột quỵ, mù lòa, suy thận và suy giảm phong độ đàn ông.
Béo phì và vòng eo lớn là những dấu hiệu nguy cơ bệnh tiểu đường rất cao, vì vậy tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách rất hiệu quả để ngăn ngừa bệnh. Trong trường hợp uống nhiều nước mà càng uống càng khát, không ăn kiêng mà cân nặng lại giảm mạnh, mệt mỏi triền miên hoặc vết thương khó lành thì nhất định phải đi khám bác sĩ xét nghiệm máu.
7. Bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một căn bệnh không thể không nhắc đến ở nam giới. Nó không chỉ khiến tâm trạng tồi tệ thời mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của con người.
Bệnh trầm cảm thể hiện sự liên quan giữa thể chất và tinh thần. Các chất hóa học trong não và hormone căng thẳng mất cân bằng, gây ra các mức độ khác nhau của chứng mất ngủ, chán ăn và suy nhược. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nam giới bị trầm cảm cũng có nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Tuy nhiên, chỉ cần người bệnh chấp nhận việc chữa bệnh, tích cực phối hợp điều trị thì cũng có thể thoát khỏi căn bệnh này.
Nguồn Aboluowang