Khi trẻ bị ho, cần giữ cho cơ thể của trẻ được cân bằng dinh dưỡng để giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi. Tuy nhiên, cần tránh những thực phẩm có thể làm tăng hoặc kích thích đường hô hấp của trẻ.
Trước những lo ngại về sức khỏe như vậy ở trẻ em, tiến sĩ Nihar Parekh, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Cheers Child Care, Mumbai (Ấn Độ) tiết lộ có 3 loại trái cây tuyệt đối không nên cho trẻ bị ho ăn.
Trẻ bị ho không nên ăn nho, dâu tây, vải thiều.
"Trẻ bị ho hãy ngừng ăn dâu tây, nho và vải thiều trong 15 – 20 ngày để vượt qua những cơn ho dai dẳng, khó chịu. Đặc biệt đối với trẻ em bị ho liên quan tới dị dứng, viêm phế quản, viêm phổi, sốt, viêm amidan, nhiễm trùng tai", bác sĩ Parekh chia sẻ.
Giải thích thêm về lý do tại sao không nên cho trẻ ăn những loại trái cây này, bác sĩ Parekh cho biết, ăn dâu tây sẽ giải phóng histamine – một chất gây ho, nó sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng. Trong khi đó, nho và vải thiều là những loại trái cây chứa quá nhiều đường tự nhiên, đó là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Khi trẻ bị ho, cha mẹ cần chú ý những gì?
Bác sĩ Parekh khuyên các bậc cha mẹ nên tránh cho con mình ăn các loại thực phẩm có màu quá đậm, nhiều chất làm ngọt nhân tạo, màu nhân tạo hoặc quá lạnh. Theo ông, thức ăn lạnh phá vỡ hàng rào cục bộ, khiến vi khuẩn phát triển, đồng thời cho phép quá trình nhiễm trùng xảy ra.
Vì thế, cha mẹ nên tránh cho con mình ăn các loại thực phẩm như kem, socola, kẹo, bánh ngọt, bánh rán, dâu tây, vải thiều, nho và bất cứ thứ gì có trong tủ lạnh.
"Nếu ăn những loại thực phẩm này nó sẽ làm cho cơn do kéo dài dai dẳng, dữ dội và không thuyên giảm, dùng thuốc cũng không hiệu quả", bác sĩ chia sẻ.
Bên cạnh đó, bác sĩ Nihar Parekh khuyên các bậc cha mẹ không nên cho trẻ đến những nơi bụi bặm, công trường sơn, công trường xây dựng, nơi đang cải tạo, những nơi này có thể gây ho và thậm chí làm trầm trọng thêm bệnh hiện có.
Những loại thực phẩm nào nên cho trẻ bị ho ăn?
Khi trẻ bị ho, cần chú ý đến chế độ ăn uống để giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên cho trẻ ăn khi bị ho:
1. Thực phẩm giàu vitamin C: Trái cây như cam, quýt, chanh, dâu tây, kiwi, dưa hấu, xoài, và rau xanh như cải ngọt, cải bó xôi, rau muống, rau ngót, cải thìa.
2. Thực phẩm giàu chất đạm: Các loại thịt, cá, trứng, đậu Hà lan, đậu nành, đậu phụ, sữa bò, sữa chua, sữa đậu nành.
3. Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại rau xanh, quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt, gạo lứt.
4. Cháo, súp: Cháo, súp được nấu từ rau củ và thịt tươi giúp cung cấp nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
5. Nước uống: Nước lọc, nước hoa quả tươi, nước dừa giúp giữ cho cơ thể được cân bằng nước và giảm ho, ngứa cổ.
Nếu trẻ bị ho kéo dài hoặc có triệu chứng khác như sốt, khó thở hoặc khó nuốt, cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Để tình trạng bệnh có thể thuyên giảm nhanh, ngoài uống thuốc cha mẹ nên cho trẻ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.