(Tổ Quốc) - Bác sĩ tiên phong trong lĩnh vực y học chống lão hóa Nhật Bản Tadashi Mitsuo đã chỉ ra rằng các yếu tố gây ra lão hóa là không chỉ do tuổi tác độ tuổi mà còn chịu tác động của những thói quen ăn uống trước đó.
(Tổ Quốc) - HLV thể hình, chuyên gia dinh dưỡng Daniel Herman (Anh) đã chỉ ra 3 việc cần làm để khởi động một buổi sáng hoàn hảo.
(Tổ Quốc) - Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
(Tổ Quốc) - Trước khi đi ngủ là “thời kỳ vàng” của việc giữ gìn sức khỏe, nếu biết nắm bắt mà duy trì 5 thói quen này thì đảm bảo cơ thể của bạn sẽ ngày một khỏe mạnh.
(Tổ Quốc) - Sống khỏe, sống lâu là điều bất cứ ai cũng mong muốn. Dưới đây, chuyên gia sẽ chỉ ra những điều rất đơn giản những có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
(Tổ Quốc) - Không ít người chấp nhận bỏ rất nhiều tiền để mua đủ loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng với mong muốn sống thọ hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng một vài thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt lại có tác dụng lớn trong kéo dài tuổi thọ.
(Tổ Quốc) - Bên cạnh gen di truyền, chế độ ăn uống, lối sống thì chất lượng giấc ngủ cũng là một trong những yếu tổ ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.
(Tổ Quốc) - Đi bộ là một trong những cách đơn giản và rẻ tiền nhất để kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn đang cần đặt ra cho mình một mục tiêu tập thể dục hiệu quả, hãy tham khảo bộ môn đi bộ với con số 7000 bước chân mỗi ngày.
(Tổ Quốc) - Thử làm bài Quiz dưới đây xem bạn có đang sở hữu những thói quen giúp gia tăng tuổi thọ của mình không, dám cá là nhiều người không biết rõ.
(Tổ Quốc) - Nhiều người cố gắng tập luyện thể dục để có thể sống lâu khỏe mạnh, tuy nhiên, điều họ không biết là nó chỉ đứng thứ 8 trong danh sách 8 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ mà thôi.
(Tổ Quốc) - Các nghiên cứu cho thấy, thời điểm và giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn nâng cao tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch, béo phì, ung thư…
