(Tổ Quốc) - 2 thói quen đơn giản này chính là bí quyết giúp cụ bà 73 tuổi này trẻ lâu và sống khỏe.
(Tổ Quốc) - Cụ bà Trung Quốc hơn 100 tuổi nhưng vẫn sống khỏe, minh mẫn nhờ 2 bí quyết ai cũng có thể thực hiện.
(Tổ Quốc) - Nhiều người lựa chọn tập thể dục vào buổi sáng để khởi động ngày mới trong khi một số khác lại thích luyện tập vào chiều tối hơn, vậy đâu mới là thời điểm tốt nhất để vận động?
(Tổ Quốc) - 3 thói quen đơn giản này chính là bí quyết trường thọ của cặp vợ chồng trăm tuổi ở Trung Quốc.
(Tổ Quốc) - 5 thói quen đơn giản này chính là bí quyết trường thọ của cặp vợ chồng trăm tuổi ở Trung Quốc.
(Tổ Quốc) - Bí quyết trường thọ của bà cụ Trung Quốc rất đơn giản nhưng hiệu quả nhưng ít người biết để áp dụng.
(Tổ Quốc) - Cụ bà Nhật Bản đều đặn thực hiện 2 thói quen này từ ngày trẻ để giữ cho sức khỏe và tinh thần luôn tốt.
(Tổ Quốc) - Cụ ông Trung Quốc hơn 100 tuổi nhưng vẫn sống khỏe, minh mẫn nhờ 3 bí quyết ai cũng có thể thực hiện.
Nhờ những thói quen tích cực, người Nhật vừa trẻ lâu lại vừa có thể tăng tuổi thọ. Đây là điều nhiều người nên học hỏi.
(Tổ Quốc) - Nhiều người trăm tuổi còn không nghĩ mình có thể sống được lâu đến vậy.
(Tổ Quốc) - Duy trì thói quen này 30 phút/ngày, theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của bản thân.
(Tổ Quốc) - Gozei Shinzato, sống ở đảo Okinawa -một trong 5 vùng đất Blue zones trên thế giới, thọ tới 104 tuổi nhờ môi trường sống lành mạnh và sử dụng thực phẩm ngon và lành.
(Tổ Quốc) - Người đàn ông này không kiêng khem bất cứ loại thực phẩm nào, thậm chí còn thích đồ ăn nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, dẻo dai khi đã thọ hơn trăm tuổi.
(Tổ Quốc) - Không phải nghỉ ngơi hay tập thể dục, 2 thói quen đơn giản này mới chính là bí quyết trường thọ của cụ bà 104 tuổi.
(Tổ Quốc) - Duy trì 3 thói quen này, tuổi thọ của bạn sẽ được kéo dài thêm 5-10 năm.
Hãy tránh mắc phải những sai lầm này khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tối đa hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn.
Theo các chuyên gia, dự phòng đột quỵ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với điều trị đột quỵ. Nguyên nhân là do đột quỵ thường xảy ra đột ngột và diễn biến khó lường.
(Tổ Quốc) - Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục có thể giúp nâng cao tuổi thọ. Tuy nhiên tuổi thọ được quyết định bởi nhiều yếu tố.
(Tổ Quốc) - Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Một trong số đó là tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, có những thói quen xấu có thể phá hỏng lợi ích này.
(Tổ Quốc) - Theo chuyên gia, tập thể dục quá sức hoặc làm các động tác mạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ngày nắng nóng.