(Tổ Quốc) - Nhịn ăn gián đoạn 16:8 hay còn gọi là nhịn ăn không liên tục 16:8. Đây là phương pháp giảm cân bằng cách hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại.
(Tổ Quốc) - Để giảm cân nhanh, nhiều người thường nhịn ăn. Song phương pháp này chỉ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, uể oải. Thậm chí sau khi dừng việc ăn kiêng thiếu khoa học này, cân nặng của bạn có thể tăng lên nhanh chóng.
(Tổ Quốc) - Thực tế, có rất nhiều người có xu hướng ăn tối sớm và tiếp đến là nhịn ăn sáng để giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng có thực sự đem lại hiệu quả?
(Tổ Quốc) - Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao ăn kiêng mãi vẫn không giảm cân chưa? Hầu như nguyên nhân đều do 5 sai lầm mà ngay tháng đầu tiên chị em đã phạm phải.
(Tổ Quốc) - Hầu hết phụ nữ đều "bỏ đói" cơ thể khi muốn giảm cân. Nhưng theo CDC, chỉ cần duy trì 5 thói quen này thì cân nặng vẫn xuống đều, chẳng cần nhịn ăn làm gì.
(Tổ Quốc) - Đối với việc không dùng thuốc, giảm cân, phòng chống béo phì bằng cách day chỉ, bấm huyệt rất được ưa chuộng.
(Tổ Quốc) - Nhiều chị em cứ nghĩ chỉ cần tập nhiều và nhịn ăn là sẽ giảm cân, nhưng sự thật lại không phải như vậy.
