Hiện nay, áp lực cuộc sống ngày càng nhiều, điều đó khiến cho nhịp sống của chúng ta cũng phải tăng tốc hơn, nếu không chú ý giữ gìn cơ thể thì bệnh tật sẽ có ngày tìm đến.
Các căn bệnh mãn tính không chỉ khiến bạn đau đớn, lao đao về tài chính mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ. Ai cũng muốn mình có thể sống thật lâu, nhưng họ lại không chịu thay đổi các thói quen xấu hay chế độ ăn uống lành mạnh, kết quả là sức khỏe ngày một xuống dốc.
Khi nội tạng xuất hiện nhiều bệnh thì sẽ thường để lộ những dấu hiệu rõ rệt trên cơ thể. Bạn hãy chú ý quan sát mỗi ngày, nếu phát hiện có 4 điểm dưới đây thì rất nên thận trọng.
Những người tuổi thọ ngắn thường có 4 "điểm đen" trên cơ thể
Đầu tiên, mũi màu đen
Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, các cơ quan trong cơ thể chúng ta đều có mối liên kết với nhau. Mũi có mối quan hệ rất lớn với phổi. Sức khỏe của phổi cũng là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn thấy vùng mũi có nhiều mụn đầu đen thì có thể do phổi có vấn đề.
Khi phổi lâm bệnh, lượng oxy cung cấp cho cơ thể suy giảm, tuần hoàn máu bị tắc nghẽn dẫn đến không thể thải "độc tố" trong người, kết quả là chúng được cơ thể bài tiết qua lỗ chân lông ở mũi, qua đường mồ hôi và qua đường nước tiểu. Những người có mũi thường bị đen, nên kịp thời cải thiện sức khỏe của phổi.
Thứ hai, móng tay đen
Trong tình trạng sức khỏe bình thường thì cơ thể có sự lưu thông tốt, đủ máu và các chất dinh dưỡng cung cấp cho từng bộ phận nên móng sẽ hồng hào. Nhưng ngược lại, nếu mắc bệnh thì cơ thể sẽ không thải độc được, làm tích tụ độc tố, dẫn đến việc móng tay và móng chân đen dần đi và thường có hình sọc dài.
Sọc đen dọc theo móng còn cảnh báo căn bệnh nguy hiểm: Ung thư da. Với điển hình là các sọc đen không biến mất, nó sẽ làm bạn bị đau móng tay và chân lẫn chảy máu nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn cả, ung thư hắc tố - dạng nghiêm trọng nhất của ung thư da, cũng có thể biểu hiện qua sự thay đổi màu móng.
Thứ ba, da mặt tối đen
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Tình trạng da mặt và cổ không chỉ phản ánh đặc điểm di truyền và sức khỏe của người đó mà còn cho thấy mức độ ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Nếu màu sắc của da đều màu chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
Ngược lại, da mặt sạm đen thì rất có thể do gan bị tổn thương, không đủ khỏe để thải độc cho cơ thể. Hơn nữa, cũng có thể do hệ thống nội tiết bị mất cân bằng dẫn đến làn da trở nên xấu đi, đen sạm, thiếu năng lượng, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tuổi thọ.
Thứ tư, quầng mắt thâm đen
Đôi mắt quầng thâm thường do mất ngủ, thiếu ngủ. Nhưng điều này cũng có thể do sự tổn thương của chức năng gan như xơ gan, viêm gan… Ngoài ra, mắt thâm còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh về thận như viêm cầu thận, sỏi thận… Khi mắc các bệnh này, chức năng thận sẽ suy yếu, lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến "sức khỏe" các vùng da khác, trong đó có vùng da dưới mắt.
Đương nhiên, triệu chứng này không loại trừ các rối loạn nội tiết, nám da hoặc do vàng da kéo dài, do nhiễm trùng đường tiết niệu. Dù sao bạn cũng không nên chủ quan, cần đi khám càng sớm càng tốt.
Con người nên ăn uống, sinh hoạt thế nào để cải thiện tuổi thọ?
Tuổi thọ của mỗi người phần lớn phụ thuộc vào chính bản thân họ, nếu không chú ý giữ gìn, có thói quen sinh hoạt không tốt thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, cơ thể cũng dễ mắc những bệnh nan y khó chữa.
1. Chế độ ăn uống cân bằng
Muốn khỏe mạnh cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn nhạt, ít ăn đồ dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, đồ chiên rán, đồ nướng và các loại thực phẩm khác. Đặc biệt, cần tránh xa thuốc lá, rượu bia...
2. Tập thể dục đều đặn
Mỗi ngày nên vận động tối thiểu 30 phút, cố gắng đứng dậy vận động sau 1 tiếng làm việc liên tục... nếu duy trì thói quen này, bạn có thể nâng cao khả năng miễn dịch và giảm phát sinh bệnh tật.
3. Sống vui vẻ, lạc quan
Thường xuyên tức giận có thể ảnh hưởng đến chức năng của tim, gan, dạ dày và các cơ quan khác. Nó cũng có thể làm tổn thương hệ thống miễn dịch và gây nguy hiểm cho sức khỏe mạch máu. Vì vậy, bạn nên giảm cảm xúc tức giận, tránh căng thẳng quá mức và duy trì một tinh thần vui vẻ, lạc quan.