Hiện nay, con người ngày càng phải chịu nhiều áp lực từ công việc, học tập và "đột tử" không còn là chủ đề xa lạ, những năm gần đây ngày càng xuất hiện nhiều thông tin cho rằng, "đột tử" như một "sát thủ vô hình" rình rập con người, bất cứ lúc nào nó cũng có thể đánh lén.
Mới đây, một người đàn ông 51 tuổi ở Trung Quốc đã không may qua đời do cơn nhồi máu não khi đang tắm. Vào buổi tối hôm đó, người này chuẩn bị đi tắm như thường lệ, đầu tiên ông đi lấy nước nóng, khi nhiệt độ nước đạt đến nhiệt độ thích hợp, ông bước chân trần vào bồn tắm. Ông thư thái nhắm mắt lại, hưởng thụ dòng nước ấm áp thoải mái, cảm giác thật dễ chịu. Nửa giờ sau, ông đột nhiên cảm thấy đầu đau nhói rồi ngã xuống.
Nghe thấy tiếng động lớn trong nhà tắm, vợ của người này mở cửa chạy vào thì thấy chồng mình đã bất tỉnh. Xe cấp cứu nhanh chóng đến và đưa ông đến bệnh viện. Sau khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện người này bị nhồi máu não và lập tức chỉ định mổ. Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực hết mình của các bác sĩ, người đàn ông đã không may qua đời.
Thực tế, tắm là một hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và nó rất quan trọng để giữ cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh:
- Giữ cho làn da khỏe mạnh: Tắm mỗi ngày có thể giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, giữ cho làn da sạch sẽ, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và lây nhiễm bệnh tật, đồng thời giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại và sáng bóng. Từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh ngoài da, chẳng hạn như bệnh chàm, mụn rộp... Ngoài ra, tắm còn có thể ngăn ngừa gàu và giảm sự phát sinh của các bệnh về da đầu.
- Thúc đẩy tuần hoàn máu, trao đối chất: Tắm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, để tất cả các bộ phận trong cơ thể có thể nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm sự phát sinh của bệnh tật. Nó cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải chất cặn bã trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Giải tỏa căng thẳng: Sau một ngày mệt mỏi, tắm có thể thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao hiệu quả giấc ngủ, từ đó nâng cao sức đề kháng và trạng thái tinh thần của cơ thể. Từ đó giúp cải thiện tâm trạng, khiến con người sảng khoái, vui vẻ và thư thái, giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, cải thiện trạng thái tinh thần.
Tuy nhiên, tắm không đúng cách lại có thể "châm ngòi nổ" đột tử. Theo bác sĩ Phương Bình, Phó trưởng Khoa Tim mạch của Trung tâm Y tế số 1 Bệnh viện Đa khoa Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc, có nhiều yếu tố gây ra đột tử khi tắm, và các loại phổ biến là đột tử do tim và đột tử không do tim.
- Đột tử do tim: Thông thường, bệnh nhân mắc bệnh tim và chết đột ngột. Khi xảy ra, tim ngừng đập đột ngột, ngừng cung cấp máu, máu không lưu thông được đến các cơ quan trong cơ thể dẫn đến thiếu máu cục bộ, thiếu oxy các cơ quan quan trọng như não, dẫn đến người bệnh tử vong. Ví dụ, những bệnh nhân thông thường thường bị thiếu máu cơ tim và bệnh mạch vành.
- Đột tử không do tim: Cái chết gây ra bởi các bệnh cơ bản của bệnh nhân như hệ tiêu hóa và hệ thần kinh. Chẳng hạn như bệnh nhân thường bị xuất huyết não, cao huyết áp, thuyên tắc phổi...
4 sai lầm không nên mắc phải khi tắm
Mặc dù tắm có những lợi ích kể trên, nhưng hãy cẩn thận đừng mắc phải 4 sai lầm này, tắm không đúng cách cũng sẽ gây tác dụng phụ cho cơ thể.
1. Không đúng thời điểm
Buổi sáng sau khi ngủ dậy không nên tắm ngay, lúc này huyết áp tăng cao gọi là "huyết áp đỉnh buổi sáng", nếu bệnh nhân tắm ngay có thể gây tai biến.
Không nên tắm ngay sau khi đổ mồ hôi hoặc vận động mạnh, lúc này tim đập nhanh, máu chảy rất nhanh có thể gây nguy hiểm chết người.
2. Tắm quá lâu
Tắm trong thời gian dài sẽ làm giãn các mao mạch trên da, do đó lượng máu cung cấp cho não sẽ giảm đi tương đối, dẫn đến tình trạng thiếu oxy máu tạm thời lên não, đồng thời gây co thắt động mạch vành, thúc đẩy sự hình thành của huyết khối, và thậm chí gây rối loạn nhịp tim nghiêm trọng và đột tử.
3. Nhiệt độ nước quá cao hoặc quá thấp
Nhiệt độ nước quá lạnh, quá nóng cũng tiềm ẩn những rủi ro nhất định, tắm nước nóng dễ gây thiếu oxy, tắm nước lạnh dễ gây các bệnh về tim mạch, mạch máu não.
4. Đóng kín cửa khi tắm
Vào mùa đông, nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh lệch lớn, nhiều người thích đóng kín cửa khi tắm, điều này dần dần sẽ khiến bạn bị chóng mặt, tức ngực, đánh trống ngực, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Nếu tình trạng này kéo dài còn có thể dẫn đến tử vong.
"Chớ chần chừ" khi có bất thường trong cơ thể, hãy đi khám và điều trị kịp thời
Một số bệnh nhân trước khi đột tử sẽ có các triệu chứng khác nhau như tim khó chịu, tức ngực, buồn nôn và nôn, tụt huyết áp...
- Nhịp tim chậm: Nhịp tim chậm, có thể gây ngừng tim và đột tử trong trường hợp nặng. Đặc biệt đối với người già, nhịp tim thường chậm hơn so với người trẻ, vì vậy người già nên kiểm tra nhịp tim thường xuyên.
- Thể chất mệt mỏi: Nếu không vận động hoặc làm việc quá sức mà cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi, xuất hiện các triệu chứng như mất ngủ, hồi hộp cần cảnh giác, đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm cơ tim. Viêm cơ tim dễ gây suy tim cấp, nếu không được cấp cứu kịp thời rất dễ đột tử.
- Tức ngực và hồi hộp: Đột ngột khó thở, tức ngực và đau ngực nên tăng cường cảnh giác, nhồi máu cơ tim cấp tính có thể xảy ra bất cứ lúc nào, tỷ lệ tử vong cực cao.
- Chân tay tê bì: Khi bị tê bì chân tay, tay chân yếu ớt, nói năng không rõ ràng, hãy cảnh giác với bệnh tai biến mạch máu não.
- Đổ mồ hôi nhiều: Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều trong một khoảng thời gian, vượt quá lượng mồ hôi thông thường, bạn nên cảnh giác với sự xuất hiện của nhồi máu cơ tim.
Nguồn: The Paper, QQ, Healthline