Người trẻ hiện nay áp lực nhiều, cộng với việc lâu ngày không tập thể dục, ngồi nhiều một chỗ, nên việc đau nhức toàn thân là điều không thể tránh khỏi, lúc này nhiều người sẽ chọn đến các phòng massage để giúp thư giãn, giảm đau.
Thật ra, cái mà chúng ta thường gọi là massage chính là dùng các kỹ thuật khác nhau áp dụng vào các huyệt đạo trên da và cơ của con người nhằm đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe và chữa bệnh.
Phụ nữ thường xuyên massage sẽ mang lại những lợi ích gì cho cơ thể?
1. Tăng cường khí huyết
Ảnh minh họa
Bằng cách massage các huyệt đạo trên cơ thể, vừa có thể đả thông kinh lạc, vừa có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, dung hòa khí và huyết để tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Khoa học y tế hiện nay tin rằng sự kích thích cơ học của kỹ thuật xoa bóp có thể làm tăng nhiệt độ của các mô cục bộ, thúc đẩy sự giãn nở của các mao mạch, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, giảm sức cản xung quanh mạch máu và giảm gánh nặng cho tim thông qua tác dụng chuyển hóa thành nhiệt năng.
2. Giảm căng thẳng
Massage được xem là liệu pháp hữu ích, giúp giảm bớt tình trạng căng thẳng ở các cơ và hệ thần kinh. Vì các động tác của massage góp phần kích thích hoạt động phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương. Hơn nữa, các chị em phụ nữ khi được massage, thì cơ thể sẽ được sản sinh ra hormone endorphin - đây là nguyên nhân làm cho phụ nữ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái, vui vẻ hơn.
3. Giảm đau
Ảnh minh họa
Đối với người làm việc văn phòng, ngồi làm việc lâu, giữ nguyên tư thế cả ngày, bắp chân không co bóp được, tốc độ máu trở về tĩnh mạch chi dưới sẽ chậm lại, dễ gây phù nề bắp chân, nghiêm trọng còn gây giãn tĩnh mạch và các vấn đề khác.
Ngoài ra, ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ bị đau lưng, mỏi lưng, mỏi cổ vai gáy dẫn đến khí và huyết trong cơ thể lưu thông kém. Massage có thể thúc đẩy lưu thông máu để loại bỏ sưng tấy, thúc đẩy sự trao đổi chất của các mô cục bộ và đóng một vai trò trong việc thư giãn cơ bắp và các cơ.
4. Giảm sự tích tụ chất béo
Massage có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ bề mặt cơ thể và đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ, đồng thời có tác dụng tăng tiết chất nhờn và mồ hôi để mở lỗ chân lông, ức chế hiệu quả sự tích tụ mỡ dưới da, và giúp phụ nữ giảm cân.
Bác sĩ nhắc nhở: Phụ nữ không được để người khác tự ý xoa bóp 3 bộ phận này trên cơ thể
1. Thắt lưng
Ảnh minh họa
Phần eo của người phụ nữ cũng là một phần rất quan trọng, cố gắng không để người khác đấm bóp trong quá trình massage, vì phần eo này có rất nhiều cơ quan, trong đó thận là bộ phận quan trọng nhất. Nếu khi massage không đúng kỹ thuật, xoa bóp tùy tiện có thể làm tổn hại đến sức khỏe của thận.
Ngoài ra, khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, mức độ đau vùng eo thắt lưng sẽ khác nhau, lúc này, nhiều người muốn massage vùng eo để giải tỏa sự khó chịu. Trên thực tế, massage vùng eo khi đến kỳ kinh nguyệt dễ dẫn đến cản trở lưu thông máu, càng làm trầm trọng thêm hiện tượng đau vùng thắt lưng. Vì vậy, nên dùng khăn nóng hoặc chai nước nóng trong thời kỳ kinh nguyệt để giúp giảm đau.
2. Ngực
Ảnh minh họa
Sự phát triển bình thường của khoang ngực phản ánh sức khỏe của phụ nữ ở một mức độ nhất định, nhiều chị em muốn dùng phương pháp massage để giúp nâng ngực. Khoang ngực là bộ phận mỏng manh và nhạy cảm, trong quá trình massage bầu ngực do tác động của các yếu tố bên ngoài sẽ làm cho các mô liên kết của bầu ngực bị suy giảm, các dây chằng của bầu ngực cũng bị suy yếu không thể nâng đỡ được bình thường, dễ gây ra bệnh về vú.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ấn mạnh vào cả hai bên ngực trong hơn 10 giây có thể gây ra các triệu chứng như đau và giảm huyết áp đột ngột. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây sốc. Vì vậy, khi xoa bóp cơ thể, cố gắng không tự ý ấn vào ngực, dễ sinh ra các bệnh về ngực, thậm chí có thể mất mạng.
3. Rốn
Ảnh minh họa
Rốn là bộ phận đặc biệt và nhạy cảm, đồng thời cũng là bộ phận đặc biệt bảo vệ hàng rào miễn dịch của cơ thể, chất bẩn ở rốn không có hại vì nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
Vùng da rốn tương đối mềm và nhạy cảm với nhiều loại bệnh khác nhau, trong cuộc sống hàng ngày bạn không nên chạm vào rốn quá nhiều, càng không để nhân viên tiếp xúc vào bộ phận này trong quá trình massage. Vi khuẩn có thể lây nhiễm trong quá trình massage - Gây viêm nhiễm, gây bong tróc mỡ ở rốn, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ suy giảm dần, sinh ra nhiều bệnh mãn tính khác nhau.
Nguồn: Sohu