Tập bé ti bình
Nếu chỉ quen bú mẹ, bé sẽ cần ít nhất 2 đến 3 tuần để làm quen và thành thạo việc uống sữa từ bình. Tốt nhất, mẹ nên tập cho bé khoảng 1 tháng trước khi đi làm lại.
Mẹ làm quen với hút và trữ sữa
Trước khi đi làm khoảng 2 tháng, mẹ nên bắt đầu làm quen với máy hút sữa để cơ thể thích nghi. Thời gian này, nếu bị tắt sữa tạm thời, mẹ nên bình tĩnh tham khảo giải pháp từ bác sĩ hoặc những mẹ đã có kinh nghiệm.
Nếu hút sữa thấy đau, mẹ cần kiểm tra xem kích thước phễu và lực hút có phù hợp không. Mẹ nên lưu ý chỉ chọn mua sản phẩm chất lượng từ những thương hiệu uy tín.
Máy hút sữa điện không dây IROCKER với kích thước nhỏ gọn, công nghệ bionic mô phỏng nhịp bú là lựa chọn thích hợp để mẹ hút sữa tại văn phòng.
Bên cạnh đó, khâu bảo quản cũng cần lưu ý:
- Trữ sữa: dùng hộp giữ nhiệt (khoảng 15 độ C) nếu văn phòng không có tủ lạnh.
- Mang sữa về nhà: dùng túi / hộp xốp cách nhiệt và đá khô dạng gel.
Tập cho bé tự ngủ
Ít nhất 1 tháng trước khi đi làm lại, mẹ nên bắt đầu luyện tự ngủ cho bé:
- Cho bé ngủ và thức vào giờ cố định mỗi ngày để quen giấc.
- Nơi ngủ cần hạn chế tiếng ồn, ánh sáng (có thể để đèn ngủ ánh sáng vàng nhẹ) và có những món đồ quen thuộc để bé thêm yên tâm.
Cho bé quen với người chăm sóc
Khoảng 1 tháng trước khi đi làm, mẹ nên để người chăm sóc làm quen với bé: cho ăn, cho ngủ, chơi cùng,... Ngoài ra, mẹ cần cho họ biết về lịch sinh hoạt, thói quen, tình trạng dị ứng nếu có và cách dùng những sản phẩm, máy móc dành cho bé.
Bình đun nước và hâm sữa điện IROCKER dễ dàng thao tác, bé nhanh chóng có bình sữa chuẩn nhiệt độ.
Nếu gửi nhà trẻ, mẹ cần gửi từ sớm để bé kịp làm quen. Khi chọn địa điểm, nên lưu ý một số điều sau:
- Ưu tiên nơi gần nhà hoặc tiện đưa đón;
- Cơ sở vật chất còn mới; không gian thoáng mát, sạch sẽ;
- Giáo viên hòa nhã, thân thiện, chủ động giao tiếp với phụ huynh về tình hình bé.
Thảo luận với bộ phận nhân sự
Mẹ nên chủ động nói chuyện với nhân sự về khả năng làm việc từ xa hoặc nghỉ phép đột xuất nếu con bệnh. Ngoài ra, Điều 137 BLLĐ 2019 quy định cụ thể quyền lợi cho mẹ nuôi con dưới 12 tháng tuổi như sau:
- Nghỉ hưởng nguyên lương 60 phút mỗi ngày. Thời gian nghỉ linh hoạt, phù hợp với nhu cầu của mẹ và điều kiện thực tế tại chỗ làm.
- Từ chối làm thêm giờ, làm đêm, đi công tác xa.
- Chuyển sang công việc nhẹ nhàng, an toàn nếu mẹ đang làm các việc nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm.
- Không bị đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động.
- Ưu tiên giao kết hợp đồng mới nếu hợp đồng cũ hết hạn.
Ưu tiên những cách chăm con hiệu quả
Để tránh mệt mỏi, căng thẳng khi vừa chăm con vừa lo công việc, mẹ nên:
- Lên kế hoạch để người nhà phụ chăm bé hoặc thuê giúp việc nếu có thể.
- Sử dụng sản phẩm giúp tiết kiệm thời gian: máy hâm sữa, máy xay hấp đa năng,...
Máy tiệt trùng bình sữa có thể được dùng để tiệt trùng đồ chơi và các vật dụng khác của bé.
"Chạy thử" kế hoạch
Việc thử rời nhà, để người khác chăm bé như khi đi làm giúp mẹ thấy được những vấn đề có thể phát sinh, từ đó giải quyết kịp thời trước khi thực sự vắng nhà 8 tiếng mỗi ngày.
Cân bằng giữa công việc, con cái và chăm sóc bản thân không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu được chuẩn bị chu đáo, cả mẹ và bé đều sẽ vượt qua được giai đoạn chuyển đổi này.