3 công thức pha nước uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi

Liên Phạm | 23-02-2024 - 21:44 PM

(Tổ Quốc) - Khi thời tiết giao mùa, khí hậu thay đổi luân phiên từ lạnh đến nóng ẩm sẽ khiến cơ thể dễ bị ho, cảm cúm. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình thì bạn hãy thường xuyên pha những ly trà nóng dưới đây nhé!


Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 1.

1. Trà lê - cam nóng

Chuẩn bị nguyên liệu làm trà lê - cam nóng: 1 quả lê, 2 quả cam, 5 quả táo đỏ.

Cách làm trà lê - cam nóng:

Bước 1: Lê gọt bỏ vỏ, loại bỏ hạt rồi thái thành lát. Cam gọt bỏ vỏ rồi thái thành lát (nếu cam có hạt thì loại bỏ hạt).

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 2.

Bước 2: Cho cam, lê và táo đỏ vào nồi, tiếp đó thêm táo đỏ và lượng nước thích hợp vào.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 3.

Bước 3: Đậy nắp nồi rồi đun sôi ở lửa lớn, khi nồi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm khoảng 10 phút là được.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 4.

Bước 4: Đổ trà lê - cam nóng ra ly rồi thưởng thức.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 5.

Thành phẩm trà lê - cam nóng:

Một ly trà lê - cam nóng với màu vàng đẹp mắt, mùi thơm nồng của trái cây giúp kích thích vị giác. Khi uống trà có vị chua ngọt thanh rất dễ uống. Uống trà khi còn nóng không chỉ ngon miệng mà còn giúp điều hòa khí huyết, giảm đờm, giảm ho và dưỡng phổi. Hơn thế, thường xuyên uống trà lê - cam nóng còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, đẹp dáng.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 6.

2. Trà cam - chanh

Chuẩn bị nguyên liệu làm trà cam - chanh: 1 quả cam, 1 quả chanh vàng, 20g đường phèn, 1 gói trà túi lọc.

Cách pha một ly trà cam - chanh:

Bước 1: Chà sạch vỏ quả cam và chanh với muối hạt sau đó rửa sạch lại (rửa sạch cam chanh với muối giúp vỏ quả bớt vị đắng). Sau đó thái cam, chanh thành lát (chú ý loại bỏ hạt cam chanh).

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 7.

Bước 2: Cho cam, chanh vào ấm đun, thêm đường phèn và 800ml nước lọc vào đun sôi.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 8.

Bước 3: Khi nước sôi thì cho gói trà túi lọc vào đun thêm khoảng 5 phút là được. Rót trà ra ly rồi thưởng thức.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 9.

Thành phẩm món trà cam - chanh:

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 10.

3. Trà lê - mía

Chuẩn bị nguyên liệu làm trà lê - mía: 1 quả lê, 1 khúc mía, 4 quả táo đỏ, 2g kỷ tử.

Cách làm trà lê - mía:

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 11.

Bước 2: Cho lê, mía, táo đỏ, kỷ tử và đổ lượng nước thích hợp vào đun sôi. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun thêm khoảng 10-15 phút là được.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 12.

Thành phẩm trà - lê mía:

Trà lê - mía có vị ngọt ấm khi uống, uống trà lê - mía sẽ giúp làm ấm cơ thể và dạ dày. Mặc dù không thêm đường nhưng trà lại có vị ngọt thanh từ mía. Đặc biệt, nếu nhà bạn có trẻ nhỏ thì trà lê - mía sẽ giúp giảm ho và phòng cúm cực kỳ hiệu quả.

Ba thức uống giúp dưỡng ẩm bổ phổi - Ảnh 13.

Chúc bạn pha được những ly trà thật ngon miệng nhé!

CÙNG CHUYÊN MỤC
XEM