Viêm mũi họng - “nỗi khổ” không của riêng ai

Ngoài các yếu tố từ môi trường như bụi mịn, vi khuẩn, thay đổi thời tiết hoặc thói quen sinh hoạt cũng là những tác nhân làm cho bệnh viêm xoang, viêm mũi họng gia tăng.

Điển hình là một số trường hợp như Cao Duy (35 tuổi, nhân viên IT). Cụ thể, anh chia sẻ: "Mình luôn cẩn thận che chắn, nhưng đoạn đường từ nhà đến công ty nhiều khói bụi, nên hôm nào về nhà lại lười vệ sinh cá nhân kỹ thì hôm sau mũi lại sụt xịt, kèm thêm viêm họng vô cùng khó chịu. Ra ngoài thì bị sếp và đồng nghiệp "xa lánh", về nhà lại sợ lây cho vợ con".

Còn Nhật (15 tuổi, học sinh) lại phải đến trung tâm để ôn thi, tiếp xúc nhiều người nơi công cộng. Nam sinh này còn bị nghiện uống nước đá, đặc biệt là khi thời tiết nóng nực nên cứ trở trời là họng lại bị viêm. Viêm họng ảnh hưởng lớn đến việc học của Nhật và khiến việc ăn uống thở thành "cực hình" lại còn dễ xuống sức khi chơi thể thao.

Chị Tâm (27 tuổi) làm freelancer, có lần đi khám mới biết viêm mũi tái phát do mình hay để hơi lạnh điều hòa phả vào mặt, cũng như lười khi vệ sinh kỹ nhà cửa, khiến không gian sinh nấm mốc, bụi mịn. Nghẹt, sổ mũi và ngứa mũi khiến Tâm vô cùng mệt mỏi, thiếu tự tin khi đi gặp khách hàng, hiệu suất làm việc cũng chậm hẳn.

Thế mới nói, chúng ta thường chỉ chú trọng trị bệnh mà quên mất rằng phòng bệnh mới là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.

Với sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa mũi họng, sau đây là những cách đơn giản nhất để ngăn ngừa bệnh mũi họng:

- Đeo khẩu trang đúng cách mỗi khi ra ngoài hoặc tiếp xúc bụi bẩn

- Rửa tay với nước rửa tay/ dung dịch rửa tay khô sau khi từ bên ngoài về nhà hay tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn, vi khuẩn

- Vệ sinh, khử trùng nhà cửa và các vật dụng thường xuyên, giữ cho môi trường sống trong lành, thông thoáng

- Không nên lạm dụng và sử dụng liên tục các thực phẩm lạnh

- Không để các luồng khí từ máy lạnh và quạt phà trực tiếp vào đầu, mặt trong thời gian dài

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung dinh dưỡng, vitamin qua bữa ăn

Ngoài ra, còn có 2 thói quen hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe mũi họng hiệu quả, nhanh gọn chính là xịt mũi và súc họng mỗi ngày:

- Xịt mũi bằng các sản phẩm được tinh chiết từ nước biển sâu thiên nhiên, giàu khoáng chất. Nước biển sâu vừa an toàn cho nhiều đối tượng, vừa thích hợp để sử dụng mỗi ngày để làm sạch mũi, vừa giúp sát khuẩn kháng viêm và tăng cường sức đề kháng niêm mạc mũi, từ đó ngăn ngừa viêm mũi-xoang hiệu quả. Mỗi ngày nên sử dụng 2 lần, mỗi lần xịt 3 nhát mỗi bên mũi.

- Sử dụng các loại súc họng sát khuẩn ngay khi bị viêm họng hoặc có dấu hiệu chớm bệnh. Hãy chọn các sản phẩm có chứa Chlorhexidine 0,2% vì khả năng sát khuẩn tức thì, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm khuẩn họng hiệu quả và có tác dụng duy trì kéo dài. Khi sử dụng, chỉ cần súc và khò họng kỹ 30 giây, mỗi ngày 2 lần.

Đặc biệt, khi chọn các sản phẩm chăm sóc mũi họng, đừng quên chọn sản phẩm của công ty uy tín và được Hội Tai Mũi Họng khuyên dùng.

Dù rất có lợi cho sức khỏe, thế nhưng việc thiết lập và duy trì thói quen này lại là điều không hề đơn giản, làm sao để cả nhà mình lúc nào cũng ghi nhớ, và chăm chỉ thực hiện mỗi ngày? Hãy nghe thử giai điệu của video clip sau để tạo động lực cho mình nhé:

Nước bển sâu Xisat - được Hội Tai Mũi Họng Việt Nam khuyên dùng và là thương hiệu được tin yêu của người Việt Nam trong việc chăm sóc sức khoẻ hô hấp hằng ngày. Nhờ thành phần nước biển sâu giàu khoáng chất, việc sử dụng Xisat 1 ngày – 2 lần – 3 nhát mỗi bên mũi sẽ giúp làm sạch mũi, sát khuẩn kháng viêm, chăm sóc hô hấp cho cả gia đình.

Súc miệng họng Medoral - được Hội Tai Mũi Họng TP. Hồ Chí Minh và các tỉnh phía Nam khuyên dùng. Với thành phần Chlorhexidin 0,2%, Medoral có khả năng sát khuẩn mạnh mẽ, tức thì và duy trì hiệu quả kéo dài 12 tiếng, giúp bảo vệ gia đình khỏi viêm họng.

Văn phòng đại diện: Văn phòng MERAP Trading TP. HCM - 89 Trần Thiện Chánh, P.12, Q. 10, TP. HCM

Địa chỉ nhà máy: Công ty cổ phần tập đoàn MERAP - Thôn Bá Khê, xã Tân Tiến, huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên, Việt Nam